冻龄｜钟楚红黑木瞳6招秘诀保养皮肤　按摩边个穴位助护肤？

女士们最怕年纪大皮肤渐差，但不少女星的美貌却十年如一日，其中钟楚红、日本女星黑木瞳更是冻龄一样，无论身材、样貌仍保养得宜。到底她们有甚么秘诀？

早前钟楚红在微博晒出庆生60岁的个人照，照片中的她气色红润、精神抖擞，浑身散发优雅气质，而且皮肤光滑无暇，多年来美貌如昔令人惊艳。保养得宜的她依然美艳不可方物，一众粉丝纷纷留言大赞“一辈子的女神”、“红姑好美”、“人间绝美”等。

▼钟楚红冻龄美貌让人惊叹，她更分享保养皮肤的秘诀（按图👇👇👇）

崇尚自然美的钟楚红不但注重外貌，同时重视“内在美”，她坚持不靠医美让青春常驻，追求自然地老去。她指保养很重要，自己的化妆袋一定有保湿用品，减少皱纹形成。另外，她奉行清淡饮食，多吃蔬菜少吃肉，并且最多只吃7分饱，有助保护肠道益生菌。

若觉得精神不好，便会增加外出频率，出门散步、运动。她也常在社群媒体分享她郊游的各类照片，享受自然风光。而运动对血液循环有所助益，使肌肤自然有光泽。

黑木瞳靠高丽人参茶保持美貌

今年同样60岁的黑木瞳出身于日本著名的宝冢音乐学校，在1985年退团后进入演艺圈，以《失乐园》、《魔女的条件》等戏剧闻名于世，其精湛、细腻的演技获得不少观众喜爱。但保养得宜的她丝毫看不出已踏入6字头，原来她亦有其冻龄秘方。

▼黑木瞳冻龄秘方（按图👇👇👇）

维他命C是对美容来说不可缺少的物质，黑木瞳选择直接从蔬菜、水果中摄取维生素。或是喝使用橘子、葡萄柚等柑橘类水果制成的果汁以补充维生素C。此外，为了提升代谢，她也会饮用高丽参茶。当肌肤的代谢变好，自然地也会影响妆容、气色。

黑木瞳觉得踢踏舞很有魅力，自从在宝冢音乐学校上过2年的踢踏舞课程后，从基本开始练习，脚踏实地地努力修行至今。踢踏舞能锻炼小腿肚，适度地增加小腿肚的肌肉，可以降低体脂肪率。宝冢时代的胖小腿也因此变成一双纤长又匀称的漂亮双腿。

6招冻龄秘诀

要保养皮肤其实不困难，以下６招一定要知。

吃原型食物

原型食物即是未经加工且不含额外添加物的食物，是食物最原本的模样与型态，例如各式各类的蔬菜、鸡蛋、鱼、牛肉、坚果等。要吸收维他名C，黑木瞳会选择吃菠萝、番茄、橙之类含丰富维他命C的原型食物，从食物中直接吸收营养。

只吃７分饱

而钟楚红则选择清淡饮食，并只吃７分饱。吃得过饱，肠道便很容易老化，但如果吃７分饱的话，肠道的益生菌反而可以生长得更好，亦有利消化及一些微量元素的吸收，令皮肤变好。

饮养生茶

黑木瞳曾在访问中提到自己经常爱喝人参茶来促进代谢及养颜，而红姑则养成喝绿茶的习惯。人参能温和补气及抗氧化，绿茶同样含有丰富的抗氧化剂。

卸妆后不要马上洗脸、注重保湿

艺人需要经常化妆，黑木瞳每天以卸妆油充分卸妆，而且卸妆动作很重要，用力过度的话会伤害皮肤，所以在使用卸妆油时，她会以按摩的方式推走毛孔的污垢及残妆。但是卸妆后不立刻洗脸，而是搽上一点化妆水及乳霜，待皮肤稍微休息一下，然后再用水清洗干净，亦有助避免肌肤干燥。至于红姑则会在化妆袋内备有保湿用品，随时为肌肤补水。

保持恒常运动

恒常运动对健康很重要，但60岁后就不宜做太剧烈的运动。黑木瞳经常进行水中有氧运动，由于水中有浮力，因此不会对身体带来太大的负担，亦有助增加肌肉量、减少体内脂肪及提升代谢。而红姑则爱行山及摄影，尽情享受大自然。

做足防晒

日本人习惯防晒，因为美白对日本女性来说非常重要，而且太阳的紫外线容易令皮肤老化。日常除了涂防晒霜，黑木瞳一年四季外出都会带备伞、帽子以遮挡太阳，她之前的专访甚至提到围巾、手套都是防晒恩物。

相关文章：养颜穴位｜去湿紧肤减经痛1个穴位4功效　三阴交穴按刮敲哪样好？👇👇👇

相关文章：【月经失调】经痛量多月经迟？3食疗8穴位助改善浸脚记得加呢啲！👇👇👇