肝病｜眼黄指甲不平滑5症状肝功能受损 睡觉时这样抽筋肝不好！
常听人家说：“你的脸色黄黄的，一定是肝不好！”还有人说皮肤不好，脸上容易长痘痘，有口臭的人，都是肝脏出问题。也有些人受到“肝不好，人生是黑白的”的广告词影响，当出现倦怠、疲劳的现象时，大脑中就开始担心自己是不是有了严重的肝病。其实，这些都是一般人对于肝不好的刻板印象，也不全然都是正确的。
你的肝有问题吗？
台湾花莲慈济医院中医部医师卢昱竹指出，在生活中，伤肝可能性无处不在，不过，以中医的诊断来说，还是有些外在的症状可以用来观察肝功能好不好，如下说明：
外在5症状观察肝功能（按图看清👇👇👇）
1. 眼睛变黄
中医的经典告诉我们“肝开窍于目”的道理，当我们观察到眼睛有了异常变化，常常也反应出体内脏腑中的肝脏出了问题。例如，眼白的部分如果呈现黄色，比较常见的原因就是所谓的黄疸。很多血液或肝胆疾病都会引起黄疸，所以一旦发现有眼白发黄，尿液的颜色呈现深茶色，就应即刻请肝胆科医师做详细的诊断。
2. 指甲表面不平
中医理论提到：“肝，其华在爪”，这里的“爪”指的就是指甲。也就是说，当肝血充盈畅达时，指甲也会呈现焕发的华采。指甲是由硬角质层所构成，它有非常旺盛的新陈代谢，身体上各种异常的疾病都会反应在指甲上，所以指甲的颜色和素质多可反映健康状况。一般来说，当肝脏出现问题时，指甲常会产生不光泽、不平滑的现象。
3. 睡觉会抽筋
中医里认为：“肝主筋”这里的筋可以理解为现代医学的软组织与结缔组织，白话点解释就是那些联系骨头和肌肉的筋膜。而肝这个脏腑又是掌管人体血脉循环、气机升降出入的大总管；一旦肝的脏腑经络受到阻滞，四肢末梢的肌肉筋膜就失去濡养，没有温暖的血液供应，肌肉累积的疲劳无法有效代谢，肌肉的松紧度难以适当调节，一旦晚上气温降低，或是睡觉时姿势没有改变，就比较容易产生抽筋的现象。
▼护肝调理可以吃什么？（按图看清👇👇👇）
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4. 情绪急躁
强调情绪与脏腑的关系，是中医与西医比较不同的特色之一。因为中医的肝除了与西医的肝一样有消化、代谢、解毒等功能外，还掌管了一部分精神、神经系统的功能，也就是中医常说的“调畅气机、调适情志”的疏泄功能。常常听到一般人叫生气为“动肝火”，像是无故性情急躁、发怒，中医称为“善怒”，多半认为与“肝”有关。而那些个性比较内向、情绪比较压抑，容易生闷气的人，也是由肝这个脏腑默默承受那些“发不出的肝火”。在临床经验中，很多诊断有自律神经失调的患者，接受了调和肝气的中药方剂后，大多能对生活品质有改善。
5. 口苦
有句成语叫做“肝胆相照”，形容人与人之间真心诚意，互相坦诚，零距离的关系，由此可见“肝和胆”的关系是多么的密切。在医学上，肝脏和胆囊都位于右上腹腔，经由胆管系统相连接，肝脏负责分泌胆汁，储存在胆囊。如果感到嘴巴苦苦的，有时是跟胆汁的代谢异常有关，多见于肝胆的急性炎症。依中医的理论，所谓“肝气郁滞、胸胁胀满、口苦、咽干”，就是在说，当一个人长期处于烦躁易怒的情绪状态，伴随有时常嘴巴苦、喉咙干，胁肋下胀胀的，很有可能为肝、胆受火热病邪所致。
中医著重调整体质 在实质损伤之前防范
肝病在西医的观点里，主要分成肝硬化和各型肝炎，如甲、乙、丙型肝炎。常使用口服抗病毒药物或是免疫调节药物，严重一点的需要手术介入，将已经损坏的切除，再严重的就是进行换肝手术。但中医的治疗方式主要以调整体质为主，在肝脏造成实质损伤之前，防微杜渐来治疗肝病或是避免疾病进一步的持续恶化。
如果是肝火太旺的，就要多吃降火的食物，像是苦瓜、西瓜、芦荟、菊花茶、桑叶茶、仙草茶等。如果身体是湿热体质，就要使用绿豆、薏仁、冬瓜、赤小豆来祛除身体的湿热。如果是肝气郁滞的体质，则适合使用玫瑰茶、佛手柑等柑橘类。
▼保肝5大穴位（点击下图看清！👇👇👇）
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本文摘自：《年过40，打造熟龄A+健康力》林欣荣著
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