炎热天气｜气温逐渐转热热性疾病易缠身？多按5穴位散热醒神

二十四节气中的“夏至”已过，这天也是北半球日照最长、黑夜最短的一天。许多人以为夏至的日照时间最长，是最炎热的一天，但其实不然，小暑、大暑，才会逐渐达到气温高峰。

但夏至之后，因为气温逐渐转热，使得热性疾病逐渐变多。

散热醒神5穴位（按图了解 👇👇👇）

1. 风池穴

- 位置：凹陷如池，又是风邪易侵扰的位置，故称“风池”，脑后两侧斜方肌旁凹陷处，约在耳垂齐平的位置。
- 功用：疏散风热，清头目，缓解头痛、头晕、改善不适。

2. 大椎穴

- 位置：位于第7颈椎棘突下凹处。
- 功用：去湿散热，中暑后可刮痧缓解不适。

预防中暑5大注意事项（按图了解 👇👇👇）

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3. 百会穴

- 位置：头顶正中线前发际后5寸处，约当两耳尖直上头顶中央。
- 功用：疏通头部经气，有助于缓解头晕、疲劳。

4. 曲池穴

- 位置：弯曲手肘，位于手肘外侧的肘窝横纹尽头。
- 功用：清热退烧，疏邪热，调气血。

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5. 人中穴

- 位置：于鼻唇沟正中上1/3处。
- 功用：夏日昏沉时，用来醒神开窍的穴道。

夏至同时养心、养肺，健康一整年

在夏季时同时养心、养肺，早已实行久远。日常多补充水分、多吃清淡利水消热的食材，避免中暑，就是“夏养心”最佳方式；而传统在三伏天时，运用三伏贴冬病夏治、处理气喘等疾病，则是典型的“夏养肺”。

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