黑朱古力糖检测｜21款黑朱古力Kit Kat最高是最低174倍　边款最低

情人节、农历新年送礼必备点少得朱古力，市面上有不同口味朱古力，牛奶朱古力、黑朱古力、咖啡朱古力等，不少人怕肥怕甜会选择黑朱古力。黑朱古力必定较低糖？小心跌入高糖陷阱，诱发糖尿病和心血管疾病。

黑朱古力一般指约70%或以上的可可含量朱古力，味道较普通牛奶朱古力苦涩，那就代表糖分低？我们在AEON、百佳等超级市场随机挑选了18款黑朱古力，检测当中的糖分，发现大部分竟属高糖食物。根据食安中心，每100克食物含高于15克糖便属高糖食物。

世界卫生组织（WHO）建议，每人每日糖分摄取量不应超过总热量的5%，最多亦不应超过总热量的10%。以成人每日摄取2,000千卡热量计算，每日来自的糖分的热量应少于100至200卡路里。1克糖含4卡路里，即每日糖分摄取量应少于25至50克（即约5至10粒方糖）。

市面上的黑朱古力，常见的KitKat奇巧黑朱古力、麦提莎黑朱古力都是含糖量最高的黑朱古力，每100克含有约9至10粒方糖，平均一件一粒糖。

▼黑朱古力糖分排名：（按图了解👇👇👇）

黑朱古力糖分高？

摄取太多糖分，除了会使体重上升，更会令皮肤变差，例如经常出现暗疮、女性经期荷尔蒙失调，甚至提早出现皱纹及老化，还可能导致肥胖、高血压、糖尿病等疾病。

不过，市面上也有部分黑朱古力低糖。根据食安中心，每100克或毫升食物含不超过5克糖便属低糖，以下是市面随机检测的低糖朱古力。虽然“VALOR无添加糖软心黑朱古力”和“VALOR无添加糖70%黑朱古力”声称无糖黑朱古力，但在营养标签上仍标示含有少量糖成分。

▼低糖黑朱古力：（按图了解👇👇👇）

黑朱古力降血压、中风风险

适当食黑朱古力对身体有益，朱古力除了帮助我们减压，更可降低患慢性疾病的风险，例如心脏病和中风。

▼黑朱古对健康的益处：（按图了解👇👇👇）

相关文章：暖身热饮排名｜姜茶暖身只排第3？第一位比咖啡强6倍1杯=4粒糖！