蛋白尿｜尿有泡泡肾有事？运动完都有泡？10分钟未消或患这4种病

常听医师提醒，大便完不要马上冲掉，多看几眼，就可以知道自己身体近况！不过，除了粪便之外，台湾医师江坤俊也分享，其实小便后也应该观察一下是否有泡泡产生，若5分钟就消退，不用太过紧张，但是长达15分钟都还是有泡泡，可能就要留意是否是肾脏功能或其他疾病等问题，像是高尿糖或泌尿道感染；也提醒大家，有很多的蛋白尿早期发现、早期治疗，是可逆转的，有任何异常症状时，要前往医院诊治。

台湾医师江坤俊在《江P医件事》中分享，听到很多人担心因为自己的尿有泡泡，就怀疑是不是肾出状况，一不注意可能就要洗肾。对此，医师解释，不是所有泡泡都有问题，一般而言，会产生泡泡的原因约略有3种，像是第一、排尿姿势，他举跳水为比喻，当入水角度不对便会溅起大量水花，小便也是同样的道理，若高度太高或太用力，尿打入马桶时会有水花，就会激起一些泡泡。

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第二、尿液浓度高，江坤俊说，若尿里面比重高，溶质很多，从膀胱跑出去打到马桶里时，就会激起较多水花，这情况会发生在尿较浓的时候，比如说水喝太少或早上起床的第一泡尿，都可能会产生；第三、剧烈运动后血压升高，有时候也会造成短暂的泡泡尿。

江坤俊表示，上述这些会产生泡泡的尿液，只要仔细观察泡泡的样子，5分钟内全部消失，通常是没有问题的，且也不会经常出现，因此不用太紧张。而真正会影响到肾功能的蛋白尿，医师也列举4种疾病可能会出现，包括高尿糖、泌尿道感染、血尿结石、莫名原因的肾脏发炎。他指出，蛋白尿指的是蛋白质从尿跑出去，通常肾脏会吸收回大部分的蛋白质，但肾脏功能若有问题时，从肾脏跑出去的蛋白质跑到尿里，就没办法再被肾脏所回收。

江坤俊列举会出现蛋白尿的4种疾病：👇👇👇

1. 高尿糖：糖尿病因糖分代谢问题，破坏肾功能；有糖尿病的病人因为血糖会从肾脏一直跑出去，久而久之就会破坏肾丝球，产生真正的蛋白尿。

2. 泌尿道感染：会引起白血球作用，因此小便时会出现蛋白尿。

3. 血尿、结石：尿液中出现潜血反应；医师解释，当血没有很多，尿是看不出来里面有明显红色的，但只要有红血球在里面，可能会造成一些蛋白尿。

4. 莫名原因的肾脏发炎：当肾脏开始发炎后，导致肾丝球的过滤率及肾脏吸收率，都会产生变化，造成蛋白质从肾脏被漏掉，也会产生所谓的蛋白尿。

江坤俊提醒，若尿液中的泡泡经过约10到15分钟后，还未消散就代表有异常；他说，不只大便完要看一下形状，小便完也请看看是否有很多泡泡出现，很多的蛋白尿若早期控制是可以逆转的，还不用到洗肾阶段，因此请大家随时留意身体状况。

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