手震｜1秒6次手震3成因不只脑退化！2动作改善血气多吃士多啤梨
年纪轻轻就手震究竟什么原因？别以为只是年纪大或脑退化才会手震，不同类型的手震，原来也反映你身体出现了什么毛病。台湾TVBS节目《健康2.0》其中一集指出，手震可以分为三大类型和手震背后的成因，并介绍了手震的自我测试方法和改善动作。
你有手震问题吗？台湾前总统陈水扁也有手震问题，自2015年开始便保外就医，不过不少人都质疑他是装出来的。为了证明自己，他曾拍片显示自己真的得了不可逆转的柏金逊症，是由神经病变所引起，右手1秒震6.6次。按台大医院网页资料显示，原发性颤抖症颤震的频率大概是4到12HZ，即每秒4-12下。
手震不一定与脑退化有关，部立台北医院神经外科医师丁贤伟在《健康2.0》表示，手震的原因很多，主要分为3大类型，包括姿势型、动作型及静止型。（按图👇👇👇）
1.姿势型：手维持在某个姿势以抵抗重力的动作才会震，如手举高、手握杯子等
成因包括原发性颤抖症，大多找不出原因；生理性颤抖，如运动过量及受食物或药物影响。
2.动作型：拿东西就会手震
成因包括脑模塞、小脑萎缩症、舞蹈症、多发性硬化症。
3.静止型：没做任何动作手震更严重
成因包括柏金逊症、血糖过低、甲状腺机能亢进。
改善手震动作
节目中气功师傅彦宽表示，有些人因为受风寒影响令经络不通而出现手震，他介绍了颤掌驱风法助改善气血循环，缓解手震症状，以及时来运转法降低脑疲劳。
▼颤掌驱风法：改善气血循环，缓解手震症状（按图👇👇👇）
▼时来运转法：助专注呼吸，降低脑疲劳，放松脊椎及肩膀，改善气血（按图👇👇👇）
士多啤梨补脑防癌
手震成因可以有很多，脑退化是其中之一，因此脑部健康有助防止手震。节目中敏盛医院副院长江坤俊医生指，士多啤梨是一种非常好的补脑食物，因为它有丰富维他命C及叶酸。维他命C参与大脑中乙醯胆碱的合成，乙醯胆碱是神经传导的物质，如果体内维他命C的浓度足够，神经传导的速度便可以快一点。
叶酸有助造血，如缺乏叶酸会造成贫血，令脑部缺氧，头脑自然会钝钝的。此外，叶酸亦有参与体内DHA的合成，帮助修复受损细胞，减低脑退化及患癌风险。
▼其他补脑食物：（按图👇👇👇）
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▼同场加映：脑退化自我检测（按图👇👇👇）
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