江欣燕曾患白内障月光1个变4个！年轻化5成因最细15岁深近视高危
若你常觉眼睛很累，又干又涩，甚至看远看近都不清楚，可能患上年轻白内障。现年53岁的江欣燕也在39岁时确诊白内障，有医生指甚至看过最年轻的个案只有15岁便患有白内障！究竟为何年轻人士会患白内障？又有什么护眼方法？
江欣燕当年正拍摄处境喜剧《同事三分亲》，觉得视力模糊，起初以为老花或近视作怪，但情况愈来愈严重，当她发现中秋节擡头赏月时，望到4个月亮才决定看医生，于2007年确诊白内障。
▼江欣燕曾患白内障，看到1个月亮变4个之外，还有什么症状？（按图👇👇👇）
白内障35至55岁患者增3成
不少人误以为白内障是“老人病”，仅发生在老人家身上，事实上，白内障有年轻化趋势。台湾TVBS节目《健康2.0》其中一集指出， 白内障是眼睛老化的自然现象，中国医药大学眼科主任陈莹山在节目中表示，以往白内障的平均年龄是65岁，但近十年，年轻型白内障患者增加，35至55岁的病患，增加了三成。
陈莹山更曾见过只有15岁的白内障患者，这位年轻人喜欢在周末钓鱼，后来发现上课时看东西一只光一只暗，造成很大困扰便看医生，最后确诊白内障，虽然视力没有受损，但视觉品质受影响。他提醒，不要以为年轻就不用注意眼睛健康。
白内障成因
陈莹山指，眼睛内有一个由蛋白质组成的水晶体，它在眼睛的作用就是太阳眼镜，可吸收紫外光及蓝光，预防光线直射眼底伤害黄斑部。不过，蓝光与紫外线都容易对眼睛造成伤害，一旦水晶体大量吸收光线热能，就像用放大镜聚光照射可以煮蛋一样，“照熟”水晶体，造成水晶体混浊，形成未老先衰现象，导致白内障。
▼年轻型白内障成因（按图👇👇👇）
1. 长时间接触3C产品的强光
长时间使用手机、电脑、平板电脑等都为眼睛带来伤害。现时不少年轻人爱玩网上直播，为了上镜好看会打强光，眼睛容易干涩疲劳。建议直播时灯光别打太亮，最好戴上防蓝光眼镜。
2. 高度近视
近视超过600度是白内障最高危群族，因高度近视会让眼睛内部提前老化。如果两眼近视度数相差很大，也有可能其中一只眼有白内障，出现水晶体肿大，令近视在3个月至半年内加深300至400度或以上。
3. 常常户外活动
眼睛受紫外线会老化，尤其是夏天喜欢冲浪、潜水、钓鱼，冬天喜欢滑雪，不要忽视水面或雪地反光，以及打哥尔夫球需长时间在阳光下暴晒，都会对眼睛造成伤害。
4. 三高年轻化
三高之中最令人担心的是糖尿病，因为糖尿病患者血管内的血液都是糖分，令眼睛的水晶体泡在糖水里面，影响水晶体健康。有二十多岁病人每天饮珍珠奶茶，一天三杯，结果一检查发现血糖600mg/dL（正常血糖：100mg/dL），之后立即住院接受治疗，原本600度的近视有改善，水晶体混浊的情况亦有纾缓。
5. 滥用眼药水（类固醇、血管收缩剂）
尤其是含类固醇眼药水，如慢性使用可致眼睛水晶体水肿。另外，有些人眼睛一出现微丝血管就用血管收缩剂，药力之后会有反弹效应，之后会更红，容易形成恶性循环，愈用愈干。
▼白内障症状 （按图👇👇👇）
▼中国医药大学眼科主任陈莹山及预防医学中心院长洛桑加参在节目中建议大家进食护眼食物。（按图👇👇👇）
除了吃护眼食物外，更可动手进行眼睛保健操，达到护目、纾缓眼睛疲劳等功效。
1.按揉攒竹穴：眼充血、疲劳等（按图👇👇👇）
2.按压睛明穴：近视、夜盲等（按图👇👇👇）
3.按揉四白穴：眼痕、头痛（按图👇👇👇）
4.按揉太阳穴刮上眼眶：眼疲劳、牙痛等（按图👇👇👇）
5.按揉风池穴：治眼痛、落枕等（按图👇👇👇）
6.揉捏耳垂脚趾抓地：眼挑针、近视等（按图👇👇👇）
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