入冬采用“三九天灸”疗法 防病治病好时机
民间向来有“冷在三九，热在三伏”的说法，意思是“三九”即大约十二月中下旬至一月中旬，是一年中最冷的日子；而一年中最热的日子则是“三伏”，大约在七月中旬至八月中下旬左右。
中医会于三伏天和三九天进行“天灸”疗法，藉著这两段日子的特性，选取适合的温热药材，如：麻黄、白芥子、细辛、甘遂、延胡索等，将它们压烂调糊制成药饼，再敷贴在指定的穴位上。这些中药材带有较浓的香气，并具有渗透作用，有助提升吸收药效，疏通经络，达至“温补”及“温通”功效，从而调节体内脏腑气血的运行功能，达到预防疾病的功效；同时中医也会按照患者的病情需要，作针对性的治疗。
天灸好时机 一年仅两次？
“三伏”即“初伏”、“中伏”和“末伏”的统称，出现在小暑与处暑之间，在一年之中阳气最旺盛的时候使用天灸疗法，可预防冬天虚寒性疾病的发生。而“三九天”分别为“一九”、“二九”和“三九”，计算方法以“九”为单位，由冬至开始计算第一天至第九天为“一九”；如此类推。“三九天”正值年中最寒冷的时间，阳气敛藏会使气血不顺，身体机能容易受干扰，天灸便有助调整身体机能。
中医会在“三九天”以药贴敷于适当的穴位上，能温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，对一些冬季常见病，如：哮喘、鼻敏感等，有很好的预防及治疗功效。进行天灸需配合节气，因此中医认为最好的时机是“三伏天”及“三九天”。
疗法可于正日前后数天进行？
都市人生活忙碌，未必能在正日抽空进行天灸，又怕错过适当时机。有医师安抚指，天灸不一定要在正日进行。“古代有专人计算历法，精准地推算出最热的日子为‘三伏天’，而最冷的日子为‘三九天’。但时隔千年，时至今天，现代的三伏天或三九天可能已经与古代稍有差距。”故此，即使天灸疗程在三伏天的前后数天进行，亦绝无问题。
今年“三九天灸”的日期是：
“一九”：2021年12月21日
“二九”：2021年12月30日
“三九”：2022年1月8日
加强：2022年1月17日
把握“三九灸” 加强“三伏天”效果
另外，“三九灸”对于“三伏灸”有延续和补充的作用，前者是冬病冬防，后者是冬病夏治，均是扶正补虚的疗法，两者配合便能达到阴阳调衡。若希望防病治病的效果更佳，最好以连续三年为一个疗程，每年完成两次（夏季和冬季各一次）天灸疗法，每次三剂中药药贴，在“三伏天”及“三九天”正日进行，可有望减少及减轻病症复发的机会。当然，即使夏季未有进行“三伏灸”，冬季也可进行“三九灸”。
天灸好处多 针对五大病症
天灸在临床适应范围相当广泛，对以下五大类病症犹其有效，包括呼吸系统疾病如鼻敏感、消化系统疾病如胃病、妇科病如痛经和月经不调、关节问题如肩周炎及一般的身体调理如失眠等。天灸每次贴药位置未必相同，贴药穴位主要集中在背部、肚、手或脚。以治疗呼吸系统疾病为例，常用穴位有：肺俞穴、风门穴、肾俞穴等，普遍来说，每次治疗会贴6-8个位置。由于每个人的体质不同，是否适合天灸需由注册中医师诊断。
小朋友都可以做天灸？治疗哮喘、鼻敏感有奇效！
“天灸”近年越趋普及，亦有不少家长带小朋友进行疗程，到底真的有效吗？其实一般两岁或以上的幼童已适合做治疗，除了可提升免疫力，更可以预防常见的呼吸系统疾病如鼻敏感、哮喘或湿疹等。而且根据观察，年龄越小，恢复能力亦较快；因此完成一到两次天灸疗法，配合适当饮食后，体质就会有明显改善。
贴药时间越长，效果越好？
敷贴药贴时间视乎皮肤的敏感程度而定，成人一般敷贴时间为1-2小时，儿童则约半小时已足够，如时间过长或会导致灼伤。敷贴完成后，皮肤有机会出现微红灼热，少数人会感到刺痛或起小水泡。如情况轻微，可外涂凡士林舒缓，约一星期便会痊愈。如在进行天灸时有任何不良反应，应立即停止，并向中医师查询。
而爱美的女士需要留意，贴药后皮肤表面会留下印痕，而印痕褪色时间不定，视乎个人情况。若很久才褪色，意味体质较湿和寒，身体代谢较慢。
六种不适合进行天灸的人士
曾有医师指出“天灸一般的用药都大同小异，而对于不同的体质，可作出微调整，基本上大部分人都可以进行天灸，但有几类不适宜人士，包括燥热、湿热体质人士，以及有皮肤疾病人士，以免药贴会刺激皮肤。”另外，由于较讲究的天灸药贴会加入具有滑胎副作用的麝香，因此孕妇亦应避免。
出现以下情况的人士，都不适合进行天灸：
1. 正值感冒、发烧、体弱人士
2. 湿热体质
3. 孕妇或女士正值经期（由于用药温热，可致月经流量过多）
4. 严重心脏病患者
5. 2岁以下的婴孩（皮肤幼嫩，容易出问题）
6. 皮肤有严重过敏、疮疡已溃或有药物过敏病史的人士
天灸疗程优惠
由于天灸需要完成不少于三贴，因此除了选择信誉良好的中医馆外，中医馆的分店地区是否便利亦非常重要！医师Easy为读者推荐不同地区有提供优惠的疗程。
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