霜降养生｜霜降到痛风患者要留神　中医分享秋冬调理方法

上篇文章提到霜降一到，是男女老少秋冬进补的好时机。但在中医角度，饮食方面要怎样实行，才能达到保健的效果。而坊间亦流传，在霜降时节痛风最易发作，患者往往会叫苦连天。这与气温骤降有关系吗？有什么方法可以帮助止痛？

秋补胜冬补　如何进补才适当呢？

香港注册中医师吴盈盈医师表示，北方的霜降季节，因气温保持下降，使空气中水分凝聚，因此天气干燥。故此，霜降季节宜以“润燥”、“平补”为主。

●“润燥”：

可多食滋阴生津润燥食物。例如：悉尼、雪耳、沙参、麦冬等。

●“平补”：

可多食健脾益气食物。例如：怀山、莲子、茨实、玉米等食物。

“霜降”一到，痛风易发作？

吴医师表示，因气温降低比较快速，人体的血液循环也会较为缓慢，而痛风患者的关节处，多数曾经扭伤或反复劳损引起区域性血液循环不佳。所以天气气温急速下降，也会引起区域性气滞血瘀的情况，引起痛风发作。

如何察觉患上痛风？

吴医师指出，痛风病人多数身形较为肥胖，或者平时饮食偏向肥甘厚腻，一般进食“发物”，容易使区域性关节红肿发热，例如：花菜、虾、贝壳海鲜、牛肉等。

患者的体质通常较难改变，因此只要长期故乱进食，而且没有戒口，就容易发作。所以痛风病人，需要从日常生活上改善，才能减低痛风发作的机会。

哪种人士容易得痛风？

一般患者体质带有“痰”、“湿”、“热”，所以患者的体质多湿热、痰热、气滞、血瘀。

●湿热的痛风患者：

容易上火，口苦、小便偏黄甚至灼热刺痛。

●痰热的痛风患者：

多数身形肥胖，不喜运动、大便偏烂及味臭、也会见口苦、小便偏黄。

●气滞的痛风患者：

多数面色偏黄暗哑、不喜言语、情绪一般郁闷、胃胀，严重的话，可见便秘。

●血瘀的痛风患者：

面色灰暗， 舌头见紫色斑点、常与气滞并见。

中医怎样治疗痛风？

吴盈盈医师表示，急性期可透过中药及针灸以消除痛风症状；待缓解期则根据体质再调整身体机能。

痛风患者在日常生活、饮食上亦有些注意事项。如适量的运动、作息定时有助强健体质；而痛风发作期间需要戒口，应避免食海鲜、牛肉、花菜等会诱发痛风的食物。平时的饮食适宜清淡，饮水要充足，同时应减少进食辛辣和煎炸食物，老火汤也尽量少饮，有助改善痛风症状。

吴盈盈医师，香港注册中医师。（照片由医生授权刊登）