【肺炎口罩】长时间佩戴口罩多暗疮　 4 类暗疮症状食疗治理贴士

新型冠状病毒肺炎疫情持续，口罩已是不可或缺的日常用品。但当整天都戴着口罩，焗促之余更有机会令毛孔堵塞，增加出油、生粉刺和暗疮的机会！
不少网民指因长期戴著口罩，令脸颊及嘴角长出了暗疮和粒粒，注册中医师潘咨遐就此便分享4种应对暗疮的食疗，更分析暗疮长出位置所反映的健康问题及日常护理须知！
撰文：注册中医师潘咨遐

抗疫下的生活，戴口罩都是每天出外的指定动作，不过部分患者因长期佩戴口罩出现暗疮而求诊。

长期佩戴口罩容易刺激皮肤，同时不少患者也会因节省口罩而一个口罩佩戴一整天，甚至2天以上，此举可令细菌积聚在口罩内。所以，如果皮肤情况严重，应避免外出，以减少戴口罩时间和次数。

佩戴口罩须注意两点

首先，大家要留意皮肤有否对个别牌子的口罩质料过敏，例如：皮肤出现红肿、瘙痒。如对某款口罩敏感，应选择不同医科口罩取代。

而部分患者则会把卫生巾或纸巾贴在口罩内部，大家也应注意会否影响口罩密合度，避免丧失防护力。

痤疮是发生于颜面、胸、背等处的一种毛囊、皮脂腺的慢性炎症性疾病。中医又称为“肺风粉刺”、“酒刺”等，特点是多发生于青年男女的面部及胸背部。

而皮损是与毛囊性一致的丘疹、黑头粉刺、白头粉刺、脓疱、囊肿、结节等。

饮食失节、月经失调引发

痤疮与饮食也有密切的关系，大多因饮食失节，过食肥甘厚味致肺胃热盛、脾湿内蕴，外发肌肤所致，而部分女性则因月经失调而出现此病。佩戴口罩则会令问题加重。中医也认为痤疮发病与“湿热”、 “肺风”等诸多因素相关，病位属肺和脾。

暗疮位置反映身体状况

大部分患者因长时间佩戴口罩，痤疮大多都会出现在下巴位置。现代医学认为下巴是油脂分泌旺盛的地方，中医则认为痤疮位置也会反映身体不同的地方。

了解暗疮位置与身体之关系：（按图）

1.额头或两眉之间：心火亢盛；两边太阳穴: 肝火旺

此类人应忌吃煎炸食物，同时认为与情绪紧张有关，故亦应早点休息，保持规律的生活。

2.鼻头、鼻翼：脾胃湿热

此类人应饮食清淡和尽量避免多吃甜食如朱古力、肥腻、同时也应戒烟酒。

3.左颊：肝经郁热

此类人应尽量早点休息，保持充足睡眠。

4.右頬：肺热

此类人应减少进食煎炸、燥热食物。

5.下巴、嘴角：大肠秘结

部分患者会表现大便不畅，同时也可能与内分泌有关，因部分女性月经前后则会出现痤疮加重的情况。

此类人切忌进食生冷食物，如雪糕和沙津等，女士们也应该从月经问题处理一下。

生暗疮应饮凉茶吗？

部分患者均会询问自己属于寒底或热底，但临床上多见寒热夹杂，尤其孕妇、长期病患者、青少年等，故并不建议大家自行饮用凉茶，应先向注册中医师查询。屡见不鲜的是，有部分患者因饮用凉茶后，反而令痤疮情况更严重。

痤疮主要分为４种　应对食疗不同

中医治疗方法除了内服中药，部分患者也会同时配合针灸治疗。针灸具有扶正祛邪、疏通经络和协和阴阳的功能。

1.肺经风热

皮损以炎性丘疹、脓疱为主。症状：颜面有细小红色丘疹、黑头或白头粉刺，可能会伴随痒痛或脓疱。

桑叶茶：（按图）

2.胃肠湿热

表现为颜面皮肤油腻、皮损为丘疱疹，有的呈结节脓疱，非常瘙痒。

赤小豆薏仁水：（按图）

3.肝经郁热

以青年女性为多，多因工作学习紧张、生活无规律所致。平日性情多急躁，或妇女经期前后长疮。痤疮可见颜色泛红，反复发作，但会随月经周期而变化，同时伴有月经不调或痛经。

玫瑰花茶：（按图）

4.肝经虚热

以中年女性为多，症状面色潮红，丘疹色淡红伴色素沉著，经后加剧。

海底椰佛手瓜猪展汤：（按图）

以上食疗不适合长期饮用，如情况持续请就诊注册中医师。

日常护理

1.　应避免发物（令旧病复发、新疾加重的各种食物）如海鲜、牛、羊、鸭、鹅等等

2.　议患者尽量不要化妆，注意护肤的程序，避免使用过份滋润的护肤霜

3.　若家中有足够口罩的情况下，建议患者应每3至4小时更换一次

这样可以保持口罩清洁，可减少面部皮肤与口罩接触的机会，也能直接遏止暗疮的生长。

4.　切忌挤压暗疮

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