【湿疹之苦】湿疹不一定唔湿得唔晒得　游水运动防发病贴士

湿疹是香港最常见的皮肤病，患者病发时，皮肤会呈干燥、红肿，甚至出现水泡、脱屑，造成日常生活的种种不便。
不少患者为了顾及病情，会尽量避免有可能刺激皮肤的活动，如游水、晒太阳、运动出汗等，但亦因而失却不少乐趣。到底湿疹与上述活动是否真的势不两立？当中的风险又是什么？以下由皮肤科专科医生胡惠福为我们解答。
撰文：皮肤科专科医生胡惠福

湿疹皮肤易受外界影响而出现过敏反应，令不少患者常提心吊胆，排除会刺激皮肤的活动，以免加剧病情。坊间常说湿疹患者应该避免运动出汗、晒太阳、游水，而事实上这三种情况也的确存在会刺激皮肤的风险因素，但却不代表患者完全不能进行相关活动，以下逐一说明。

1. 运动出汗

理论上，适量的运动有助降低压力及改善情绪，可以改善皮肤健康，纾缓湿疹病情。但是，汗水的某些成分物质有机会会刺激皮肤，引致痕痒及湿疹发作，因此身体温度过高有可能反过来加剧病情，故患者应避免焗桑拿等高温排汗活动。

湿疹患者进行​运动前，可留意以下贴士（按图）：

2.　游水

无论在泳池抑或海滩，湿疹患者都会面对不同风险。池水中的氯气可以令皮肤变得干燥，易引致敏感反应，故浸在池水的时间越长，氯气刺激皮肤的风险越高；而海水中的盐和砂粒也可能会刺激湿疹病情，尤其皮肤有裂痕损伤，受影响激的风险就更高。

湿疹患者游水前，可留意以下贴士（按图）：

3. 晒太阳

适量阳光有助身体制造维他命D，紫外线亦有机会令部分湿疹患者的皮肤有所改善。然而，有另一部分的患者的病情却反而会因晒太阳变差，原因是阳光会令皮肤干涸，继而变得敏感痕痒。此外，患者若正服用某类会导致光敏感的口服药物（如抗生素），皮肤亦会对光产生过敏症状。

不过，无论皮肤反应如何，过度曝晒都湿疹都有害无益，故外出必须做好防晒措施。

湿疹患者需接触阳光前，可留意以下贴士（按图）：

但要谨记，防晒霜等并不能为皮肤提供百分百的防晒保护，因此最好都是避免在太阳下过度曝晒。