【小丑回魂2】童年阴影影响深远？　了解恐惧症成因及治疗方法

电影《小丑回魂2》近日上映，上、下集的主题是讲述由七位主角组成的Losers’ Club怎样团结地克服童年及青少年的恐惧，所以与其说它是一出恐怖电影，或许归类为儿童历险成长电影会更为贴切。然而，人们为什么会患有恐惧症呢？有方法可以克服这些恐惧的感觉吗？

记得在第一集《小丑回魂》中，每位主角都有自己害怕的事情，例如是小丑、扭曲的女人画像、痲疯病人及大量血浆等，然后“小丑”Pennywise就化成他们所恐惧的东西去吓他们。其实在现实中，除了危险及恐怖的事情，也有不少人会连看见雀仔、鸡甚至是羽毛都感慌张吧！这些害怕也许是有迹可寻的，但害怕又是否直接等于患上恐惧症呢？这次便请来注册临床心理学家张传义博士来为大家解答。

1.中华地区最常见的是哪几种恐惧症？

张博士引述世界卫生组织﹙World Health Organization，WHO﹚于2017年发表，共收集了二十二个国家合计十多万人的心理医学研究，让大家对恐惧症有一个基本的概念，“据报告指，女士一般比男士容易患上恐惧症，而出现恐惧症的平均年龄为八岁”。

另外，虽然每个人所恐惧的事情可能不一样，但以下六种恐惧症是全球最为常见的种类：

全球最常见的六种恐惧症：﹙排名按比率递增排列﹚

其实很多人都喜欢周游列国，从小便有很多搭飞机的飞行经验，所以不论是欧美国家如美国、德国，还是亚洲国家如日本、中国及深圳，对飞行恐惧的比率都最低。另外，报告还指出高收入国家如法国、意大利及新西兰等国家，有恐惧症的人数会较低收入国家的多。张博士表示：“以畏高为例，因为高收入国家比较多高楼大厦，而低收入国家则相对少，故后者感畏高的人亦较少。”

2.哪个程度的警慌才算是患有恐惧症？

张博士指，其实有很多人都怕曱甴、老鼠及昆虫，但却不能就此断言这就是恐惧症，“有恐惧反应不一定是病，但若对某东西的恐惧会阻碍到日常的生活和工作，或是情绪长期因这种恐惧而受困扰，甚或是只因看到或想像都该事物便会引发一些不合常理的奇怪行为，这便是恐惧症。”

3.哪些原因会导致患有恐惧症？

恐惧虽是很个人的事情，但其实它也可能是由先天基因所导致的！张博士指：“例如蛇、曱甴、蜘蛛及狮子等，都有远古的历史，早至几千、几万甚至更远古年代的人已经害怕牠们，所以在人类先天基因的演化下，我们会较容易理解这些事物的危险性，加上后天的学习，人们就会较容易对这些东西产生恐惧。”反观汽车等现代产物，由于它在人类文明只有百多年的历史，人们对它的认识未够深刻，因此在先天上会较少人对它产生恐惧。

不过，张博士亦强调后天的教育亦可孕育出恐惧的感觉，例如他在大学担当讲师时，每年便都一定有同学表示很怕雀仔、羽毛及鸡。“在成长阶段中，家长的反应会直接影响小朋友对事物的感觉，例如妈妈带小朋友去街市时，看到小朋友走近鸡笼时，就会紧张地说：‘会啄你呀！’、‘牠的咀很尖，会啄走你的眼睛！’之类的说话，令小朋友对鸡慢慢产生了危险的认知，甚至看到羽毛时便会联想到恐惧的感觉。”

4.如患上恐惧症，会出现午么行为和表现？

当恐惧症发作时，患者通常会有以下的征状：

恐惧症征状﹙按图了解﹚

以上所提及的恐惧症征状都是一些即时的反应，但若然恐惧症已影响到日常生活而患者又不加理会的话，便可能会引起其他情绪问题，例如影响社交或造成自我厌恶的感觉。张博士表示：“例如，你所居住的大厦允许住户养狗，但你却很害怕动物的，结果你每天在准备出门时已在担心搭䢂时是否会遇到狗，并长时间被这事困扰的话，便可能会酿成焦虑等情绪问题，长此下去对自己的精神很不健康，所以应及早求医。”

5.怎样可以克服？

恐惧症虽是焦虑症一种，但并非绝症，张博士指患者可藉接受认知行为作治疗，“患者可以约见心理学家或精神科医生进行认知行为治疗，先从认知层面调适。例如，当患者对恐惧的事物有不合乎常理的思维，例如雀仔会啄走你的眼睛，便可调整他们的想法，让他们明白当走近雀仔时，牠们还未来得及作出攻击便早已飞走了。”

张博士指很多想法都只是患者自己预测，其实与事实不符的，所以心理学家或医生就要诱导他们说出当中的原因。当了解到患者有哪方面的思维差错，便要配合行为治疗的协助，以实证他的想法有偏差，“建议先让患者从影片、相片或动画习惯，然后再出街进行行为治疗实证。即例如看到雀仔时，带他行过去感受，让他知道比起被攻击，牠们更大机会会飞走。”

张博士表示，用适当的治疗方法慢慢习惯便可以克服恐惧，然而他认为不一定所有心理恐惧都需要去克服，关键是这恐惧的感觉会否影响日常生活，若不加理会，可能会引起其他情绪问题，便应及早求医。