搭长途机易招健康隐忧？6高危险族群久坐不动恐致深度静脉血栓
长途飞行可能带来健康隐忧！
台湾西园医院心血管外科主治医师暨感染管制中心主任蔡子禾提醒，飞机上空间狭窄，大部分座位无法伸直双腿，容易因久坐及血液循环不足而引发脚麻痺，严重时甚至可能导致深层静脉血栓，也就是经济舱症候群，航程只要超过“这个时间”就要注意。
搭飞机影响健康？（按图看清👇👇👇）
搭飞机影响健康？经济舱症候群成因
经济舱症候群是指乘坐长途飞机等交通工具时，因长时间维持坐姿导致下肢静脉血液循环不良，进而形成血栓引发的一系列症状。台湾蔡子禾医师解释，当飞行时间超过5小时，就有发生深度静脉血栓的可能。
腿部静脉血流回流至心脏时，需要周边肌肉的挤压推动，但久坐不动会使肌肉收缩减少，血流回流速度降低，可能导致血液淤积形成血栓。患者会感到下肢肿胀、疼痛、发红、发热等症状。一旦再度活动，血管内的血栓可能剥落并随著血流移动，若抵达心脏可能引发心肌梗塞，抵达脑部则可能导致中风。
台湾蔡子禾医师特别提到，当深层静脉血栓卡在肺部血管时，称为“肺栓塞”，是严重的急症。患者会出现胸闷、胸痛、咳血、呼吸困难等症状，需立即就医，因为这是一种死亡率极高的急重症。
了解静脉曲张的病情及成因（按图👇👇👇）
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高危险群应提高警觉
在机舱内连续久坐不动2小时，会使小腿血液黏性增加17％。静止时间愈长，引发深层静脉血栓的风险就愈高。蔡子禾医师提醒以下高危险族群要注意：
1. 40岁以上
2. 有静脉曲张或血栓病史
3. 刚接受大手术
4. 肥胖（BMI＞30）
5. 有癌症病史
6. 孕妇
若符合上述条件，建议在搭机前咨询医师，评估是否需服用抗凝血剂、鱼油或维他命D，以预防长途旅行后产生深层静脉血栓。
哪些方法能治疗和预防静脉曲张？（按图看清👇👇👇）
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搭飞机前预防措施不可少
除了药物治疗，蔡子禾医师建议搭机前可穿著弹性袜，减少下肢血液淤积，增加血液循环。飞行途中应多离开座位走动，双脚常变换姿势、避免翘脚，不要穿著紧绷的裤子及鞋袜，可适度松绑鞋带以减轻足部压力，这些措施都有助于降低血栓风险。日常生活中，多喝水、均衡饮食不过饱、限制酒精及咖啡摄取，可促进身体血液循环，也是避免静脉血栓的有效方法。
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