【新冠肺炎】洗手做足至少20秒！ 病毒依附双手6个步骤不能少

武汉肺炎越来越多感染个案，大家都担心病毒扩散！武汉肺炎属冠状病毒，可透过飞抹或接触传染，除了戴口罩之外，亦应勤洗手。洗手看似简单，但若草草了事，其实作用有限。专家的建议至少要洗20秒，何解要这么久？若你平时数秒便洗好，则可能没有做足所有步骤，正确洗手方法，大家认真确认，是否做对了？

网站Health引述佛罗里达国际大学传染病学教授Aileen Marty指，洗手对防止病菌及病毒传播有很大作用，因为我们日常触碰到的物件表面很多时都存在大量细菌及病毒，如果没有勤洗手，它们便可依附在我们双手到处散播。

皮肤可以阻隔我们和细菌及之病毒间的直接接触，但它们却可以渗透黏膜组织位置，包括眼睛、嘴巴及生殖器等，双手如触碰到这些位置，就可能受感染。

手要如何洗？

很多人认为洗手只是简单用清水冲一冲手，其实这样洗手是没有用的！

美国疾病管制与预防中心（CDC）建议，洗手的时间最少要有20秒！你第一时间反应可能是： 何解要20秒这么久？ 其实是因为看似简单的洗手，要达到杀菌防疫的目的，有几个步骤，一个都不能少。

洗手不只是手掌，连手背、手指缝及指甲都不能忽略！点击下图逐个步骤看：

1.用清水（冷热皆可）沾湿双手，并使用枧液
2.用泡沫搓揉双手，要仔细清洁手掌、手背
3.把其中一只手叠在另一只手之上，双手手指互相穿插清洁指缝
4.把指尖按在另一手的手掌上揉搓清洁指甲
5.以清水洗走泡沫
6.用干净纸巾或毛巾抹干双手

消毒搓手液为次选

Marty指出，洗手必须使用枧液，因为细菌和病毒表面有部分是由脂肪物质（Fatty Material）组成，而枧液中的成分可以产生化学作用，令黏在手上的细菌和病毒随泡沫被冲走。

如果一时间找不到洗手的地方可以如何做？原来消毒搓手液就是最好的次选。CDC指，消毒液可以在短时间内清除一定数量的细菌，成分最好选择含最少60%酒精的，但强调它始终无法消灭所有细菌，尤其在双手有明显看得见的污垢时，消毒液未必能发挥作用。

干手机或散播细菌？

台湾媒体地球图辑队引述有研究指出，干手机因为马力太强，在干手之余容易将病菌扩散到整个空间，马力最强的干手机更可以让病菌扩散到1.5公尺之外，因此洗完手后，用即弃纸巾擦干最好。

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学识洗手正确步骤后，就要知道几时要洗手。CDC就列出以下重点洗手时机（按图）：

- 准备食物前、当下及过后
- 进食前
- 接触曾因病而呕吐或腹泻的人前后
- 处理伤口的前后
- 上厕所后
- 为孩子更换尿片或为上完厕所的孩子清洁后
- 擤鼻涕、打喷嚏、咳嗽后
- 接触动物及其饲料、排泄物后
- 接触垃圾后

（资料来源：美国疾病管制与预防中心、网站Health）

除了洗手，载口罩都要学？一起看看正常载口罩方法，点击下图知道如何载口罩：