【脚趾外翻】脚趾重叠严重可致膝盖痛、偏头痛　外翻程度分4级别

拇指外翻是众多足部问题之中最为常见的疾病之一，虽然不会致命，但拇趾受力不均致关节出现红、肿、热、痛等表征，令人举步为艰。

拇趾由一节跖骨和两节趾骨组成，跖骨的内外侧由韧带包围著，内侧和外侧韧带的平衡牵引就能确保人体站立时拇趾能处于正确位置。另外，第一跖骨头底部有两颗细小的籽骨（又称“芝麻骨”），籽骨主要依赖跖骨头脊（crista）来稳定位置，正常的籽骨位于第一跖骨底下。骨科专科医生王德铨指，拇趾外翻是指构成跖趾关节的骨头移位，长的跖骨朝脚内侧移位，大拇趾的趾骨往第二脚趾偏移，跖趾关节因此变大，并由内侧突出来。

出现拇趾外翻原因

王医生称，出现拇趾外翻的原因可能包括穿著不合适的鞋子、遗传及受炎性病症影响。

1. 穿著不合适的鞋子：尤其是窄身的尖头鞋，迫使脚趾头位于不自然的姿势

2. 遗传：有些人因为家族遗传，天生脚部形状和结构特别，较易产生拇囊炎

3. 患炎性病症：例如类风湿关节炎或神经肌肉病症如小儿麻痺症

拇趾外翻征状

除了在脚内侧的可见凸块，拇趾外翻的症状亦包括脚趾疼痛、发炎、脚底皮肤变硬、骨凸处产生变厚的角化、行走困难等。

拇趾外翻征状（按图了解）：

严重程度有4阶段

王医生指，拇趾外翻可分为4个阶段，最轻微的大拇趾外翻10度左右，最严重的大拇趾外翻40度以上。

拇趾外翻的4个阶段（按图了解）：

王医生表示，如拇趾外翻情况恶化后，可造成大拇趾关节外凸，形成厚皮与滑囊，容易因穿鞋摩擦而造成肿胀发炎。若拇趾外翻导致脚掌不平衡，可能会造成全身骨骼、关节歪斜，出现O型脚、膝盖痛、肩膀酸痛、腰痛、偏头痛、自律神经失调等病症。

要预防拇趾外翻，王医生建议大众选择适合自己的鞋子，女士尽量不要穿高跟鞋。此外，平日可多做脚趾向下卷曲、向旁撑开等伸展脚趾肌腱的动作，有助减少外翻情况发生。

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