暖包｜不要狂搓！使用方法正确才真正发热　放身体一部位全身都暖

近日气温急降，暖包是其中一个常见的取暖方法。但有许多人使用“暖暖包”的方式错误，使御寒效果大打折扣。

先前就有网民在PTT上表示，自己花了110元台1购买一整袋暖暖包，拿出其中一个，并连续搓了5分钟后，暖暖包却只呈现微温状态，好奇询问“手机玩游戏都比暖暖包烫，是它坏掉还是寒流真的强？大家的暖暖包有坏掉吗？”

贴文一出，立刻有网民纠正事主使用暖暖包的方式错误：

．“不是搓，要摇，发热原理是靠铁粉接触氧气生锈来放热”
．“不用搓，摇一摇，接触空气之后放在口袋，过一下会很烫”
．“通常需要10分钟以上慢慢发热”

一般市售的暖暖包主要含有铁粉、活性碳、蛭石、食盐等成分，其发热原理是让铁粉与空气中的氧气与水产生氧化还原反应，产生热能，而非透过反复摩擦生热。搓揉暖暖包顶多会加速反应速度，但持续发热时间也会缩短。

此外，日本医学博士福田千晶也曾在书中《暖活：手脚冰冷隐藏着可怕的危机！》建议，暖暖包应放置在腰部，因为腹腔器官如肝、肾，血流量较多，若腰部感到温暖，四周末端也会逐渐暖活。其次可将暖暖包放在背部、腹部或颈部等部分，不只能达到保暖效果，还可舒缓酸痛、头痛等症状。

而台湾皮肤科医生赵昭明先前也表示，不可直接将暖暖包贴在皮肤上，中间一定要隔着衣服或袜子。他指出，颈部、腋下和脚底板等部位，因皮肤较薄，使用时间过久便容易烫伤。

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