中秋食滞易出现消化不良/胃胀胃痛 中医教煲3款茶饮袪湿健脾消滞
撰文： 阿言
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临近中秋节，应节食品繁多，市面上传统月饼馅料口感甜腻，莲蓉、咸蛋黄难以消化，冻食的冰皮月饼更会伤害脾胃阳气；月饼制作成份添加了大量糖、奶、牛油等，过度进食会困滞脾胃气机，令气机不行造成肥胖；此外芋头、菱角等，质感黏稠，多食易引起滞胃，胃腹胀闷不适、易呕吐、口臭、便秘、泄泻等问题！所以大家团聚庆祝佳节时、要留意进食应节食品份量，切勿暴饮暴食，建议可选择市面上较低糖、少油的月饼，特别是小朋友、长者、糖尿病患者、高血压及长期病患者。
本文作者：香港注册中医师赵仕祥博士
进食过量甜食及肥腻食物易影响脾胃、消化不良
中医认为食滞又称“食积”，甜味属甘，入脾，过度进食月饼、甜食、肥腻等食物，难以消化，并容易积聚于脾胃使其不能正常运作，影响身体血液循环。由于脾胃失常，人体会出现胃痛、作呕及腹胀等征状。而食滞更会损伤脾胃，令其运化失常，水分或因而积聚在身体导致较易出现水肿形成肥胖、食欲不振、胃胀胃痛、消化不良，皮肤粗糙等症状。
踏入秋天干燥季节，推介以下食疗，除了可以健脾消滞外，亦可养润脾胃
生姜莲子茶
材料：鲜莲子 15-20 克、生姜15克、乌梅三粒
功效：祛湿健脾、改善脾胃功能、舒缓胃部不适
制法：材料加水600毫升，煮沸半小时加入少量蜂蜜或红糖调味。
山楂薏米茶
材料：山楂 10 克、薏米 20 克、玫瑰花10克
功效：袪湿消滞，舒缓情绪，改善脾胃功能
制法：材料加水600毫升，煮沸半小时，再放入玫瑰花焗3分钟即可。
肉桂柠檬茶
材料：肉桂皮 20 克、柠檬片 5-6、生姜片5片
功效：温中暖胃、祛湿健脾、提高新陈代谢
制法：材料加水400毫升，煮沸10 分钟，加入蜜糖或红糖调味。
《本文获香港注册中医师赵仕祥博士授权转载》