【邓明仪:幸福育儿】美剧《Beef》的反思 家长动怒前停一停心呼吸

作为香港家长实在太难！在面露微笑的面具下都有一肚子随时爆煲的压力，当我们无法在当下放下自己的情绪与烦恼，在孩子面前1秒变暴龙之前⋯⋯
文章授权：资深亲子及教育顾问邓明仪

美剧《Beef》反映真实人生 悲剧源于压抑

继新片《命案》的“一切皆是心，点点皆由人”后，再看毕疯狂神剧《Beef》，让我夫妇俩不禁拍烂手掌。Beef平常用作名词解作“牛肉”，但在英美现代俚语用作动词则是“抱怨”或“口角争执”的意思；中台译《怒呛人生》，但广东话译名更到位-《𬺈龁人生》。

故事讲述由Steven Yeun 饰演的倒霉水电工 Danny 第三度要退换用作烧炭自杀的烧烤炉，却因忘了带收据被店员酸了一顿开始，原本接近崩溃边缘的Danny，被Ali Wong 饰演的 Amy在路上一直开车挑衅，于是彻底地开展了一段冤冤相报何时了的疯狂剧情。

剧集反映真实人生是充满𬺈𬺈龁龁的怒气，无论是表面羡煞旁人的有钱人，或是“人生太难”的基层市民，其实都系你有压力、我有压力，当一个人压抑太久，就会因为某件芝麻绿豆小事，恍如骆驼背上最后一根稻草，火遮眼地一触即发，然后在蝴蝶效应下像雪球般越滚越大，最终酿成不可收拾的的悲剧。

剧中不乏金句，最喜欢Amy奶奶说：“你越是担心，你所担心的是便会发生；所以我们选择忽视，于是就这样忽视了。”就正如发哥从小教导我们“忍一时风平浪静、退一步海阔天空”，而近来觉得更加踏实有用的，是好友常霖师创办的“停一停，心呼吸”，无论在生活上、工作上、夫妻关系上，尤其最适用于亲子间。

家长动怒前先停一停 心呼吸

作为香港家长实在太难！在面露微笑的面具下都有一肚子随时爆煲的压力，当我们无法在当下放下自己的情绪与烦恼，在孩子面前1秒变暴龙之前，也许可以学习先“停一停、心呼吸”，给自己一个冷静下来的MeTime，放下工作身份、手提电话、繁琐事务，再跟孩子一起透过心呼吸，慢慢地一呼、一吸，一呼、一吸⋯⋯瞬间景随心转，光明与温暖随心流动，然后你会发现，亲与子不但可以一同发现内在智慧，而且可以探索一个幸福的方向！

作者简介

邓明仪为资深传媒人、兼职大学讲师、亲子专栏作家、政府及企业培训高级顾问、资深亲子及教育顾问、亲子网创办人、KOL Marketer Of The Year In Parenthood (HKIM2017-18），视儿子为平生唯一的杰作，相信育儿该是365日365度都幸福，认为每个孩子都值得最快乐的教养！

本文转载自Facebook专页“邓明仪”（文章出版日期为2023年5月12日，文章连结）