诺如病毒｜上吐下泻发低烧！酒精杀不死 预防唯一方法是这样做
家有幼童的家长们一听到“诺如病毒”（编：又称诺罗病毒、诺沃克病毒）绝对闻之色变，一人感染全家中，中奖的人大多有高烧症状，还会上吐下泻，吃甚么吐甚么、也无法补充体力……更不用说还要照顾小孩，除了崩溃，中奖的父母应该没有其他形容词可以描述这地狱般的生活。
甚么是诺如病毒？
诺如病毒是肠胃型病毒，好发在冬季。感染者会有24小时～48小时的潜伏期，接着就会出现低烧（38度）、腹泻、腹痛、呕吐……等症状，症状大约持续1～2天。全身虚脱无力，苦不堪言。
发病到高峰期过后，在接下来的2～3周，病毒会随着粪便排出。因此大家上完厕所后一定要用肥皂仔细清洗双手，平常爱边上厕所边玩手机的人，也不要再带手机进去了，或是如厕完后要记得帮手机彻底消毒，以免看不见的病毒附着在手机上。
相关文章：Omicron｜确诊后或有呼吸困难后遗症 参考世卫建议 自学3招纾缓
感染途径为何？
诺如病毒传染性极强，且病毒即便排出体外也还有3天的感染时间，所以如果感染者不小心碰了自己的呕吐物、粪便，又没有做好卫生清洁动作，就很有可能再传染给下一个受害者。
诺如病毒的传染途径是透过口鼻传染，只要接触感染者的呕吐物、粪便，或是被感染的食物，皆有可能致病；又或是感染者呕吐、上完厕所后没做好手部卫生，东摸摸西摸摸，让病毒到处残留、或是做菜给大家吃，病毒也就很可能因此散播出去。
因此诺如病毒也特别常见于群体感染，尤其是学校、幼园儿、老人照护中心、军营…..等等，只要有一人得病，就很容易传播开来。
真的感染了，上吐下泻好不舒服怎么办？
因为诺如病毒属肠胃型病毒，容易让肠胃极度不适，进去的少出来的多，造成人体容易脱水、电解质失衡，特别需要患者多多注意，尤其是老人或婴幼儿。
再来就是尽量吃清淡、无调味无油的食物，让肠胃减少负担，但同时必须注意营养多摄取，帮助肠胃细胞修复。
至于被呕吐物、排泄物沾到的衣服，因为担心有病毒残留，建议马上脱掉并用肥皂、热水清洗（记得戴手套口罩），以免病毒再次传播。
相关文章：儿童健康｜孩子肚疴还可吃雪条？医生分享3大用途 妈妈也感错愕
该如何预防？
现在的诺如病毒并没有特效药跟预防疫苗，酒精对诺如病毒也没甚么太大的作用，即使就医医生也只能开支持性药物，让我们生病期间症状不要那么严重……
唯一可以消灭病毒的就是用肥皂洗手，只要是接触患者被吐到、沾到粪便的床单、衣服、马桶、地板……通通最好戴上口罩跟手套，清洁完后仔细的用肥皂洗手！
料理前蔬果肯定要洗干净、且避免生食生饮，避免病从口入；居家环境更可以用高浓度稀释漂白水进行全面性消毒杀菌。
【延伸阅读，更多儿童健康建议】
儿童健康｜2岁童服成人止泻药 2日后腹痛加剧 原来肠道竟破裂了
延伸阅读：
温差7度、湿度70%以上就容易过敏？预防孩子“换季过敏”5守则
【本文获“Niusnews妞新闻”授权转载。】
“本文内容反映原文作者的意见，并不代表《香港01》的立场。”