女儿得悉母亲为自己不离婚后情绪爆发 专家指勿做一事可致抑郁

很多研究指出夫妻关系对子女造成直接的影响，当中包括情绪影响，有妈妈为了给女儿一个完整家庭，纵使对丈夫有百般不满也忍住不离婚。直到一次跟女儿发生冲突时坦白内心，但向来文静又懂事的女儿却感到非常愤怒，情绪更一度失控，令妈妈不知所措。
正向教育及儿童发展专家Ken Sir指出，如果孩子一直不敢在父母面前发脾气，压制的脾气并不会消失，随时变成计时炸弹，一触即发，有机会做出伤害他人或者自我伤害的行为，建议家长要知道他们可能会陷入抑郁的情绪，害怕冲突，不敢表达自我，一但有什么事，都会归咎为自己有问题。

Ken Sir近日收到一个个案，一名16岁正准备升读中四的女生，平时是个非常文静、乖巧、懂事的女孩子，有一次她与母亲发生冲突，情绪爆发，女孩说:“妈妈当时又在我面前说我爸了，说他这不好，那不好。说她为了我，不敢跟我爸离婚。那一刻，我特别愤怒，突然就爆发了，我对妈妈大声说 : “我不用你为了我！”我妈听到后哭起来，说我怎么会这样跟她说话。”女孩说到这里，忍不住放声大哭。

表面乖巧非真正面目

表面乖巧的女孩指自己其实不是乖，只是一直都不敢发脾气。因为如果她表现出半点不悦，妈妈便会生气，因而变得很冷淡，不跟她说话。而最长一次，试过半个月没和她说话。由于女孩不喜欢、甚至害怕妈妈的不瞅不睬，于是会克制住自己的情绪，去哄妈妈，希望妈妈不要生气。

所以，当她破天荒地跟母亲吵闹的一刻，她有种莫名觉得很爽快。但是，事后她很内疚，她认为妈妈最擅长让她内疚。Ken Sir借此想分享的是很多不敢在父母面前发脾气的孩子，其实并不一定是乖或懂事，“某程度上，他们都可能觉得：我的父母不爱我、我不重要、我不够好、我害怕被忽略、我害怕被打、被抛弃。”

压制的脾气不会消失

“然而，压制的脾气，并不会消失。压抑孩子的脾气，等于按住高压锅的锅盖，最后会伤害他人，或者自我伤害。他们可能会陷入抑郁的情绪，害怕冲突，不敢表达自我，一但有什么事，都会归咎为自己有问题。另一可能就是变得偏激，易激惹，很冲动，一言不合会摔东西、打人。”

Ken Sir回想很多年前，家访时认识一位这样的孩子。“当年跟妈妈访谈时，家长特别提出孩子在家里不敢惹事，不敢发脾气，因为有个一言不合就会打他的爸爸。但在家里被压制的，在外面却爆发了。”

不发脾气是一件好事

家长以为孩子在家不发脾气是一件好事，却不知道，一直被压制，不知道情绪应该如何正确释放的小孩，在学校却成了偏激的激进份子，在学校判若两人的问题儿童。到底家长应该如何面对孩子的脾气呢？Ken Sir认为家长懂得情绪是关怀的开始，要认识到孩子发脾气是一种常态。越小的孩子，越会发脾气，是因为他们认知不足，还无法正常表达需求和情绪。脾气越大的孩子，越渴望被成人理解和关注。所以，每次孩子发脾气，父母都能以这种包容的态度，是孩子的幸运。”

Ken Sir特别提出以下两个建议面对子女发脾气:

聆听、倾听孩子心声

1）孩子发脾气时，试著为孩子的情绪命名（你看起来很生气、不安、难过……）；

2）表达理解（我知道你在生气，想生气就生气一会儿吧）；

3）陪伴他的情绪（我有时候也会生气，这个事确实让人很委屈，发生这样的事我很难过、我陪你）。

表达爱

向孩子表达爱、陪伴和支持，或者抚摸拥抱，让孩子有安全感和被接纳的感觉，可以说以下的句子:

“无论怎么样，我会陪你。”

“你需要我的时候，我会在。”

“发脾气是可以的，你可以用嘴巴表达而不是摔东西，妈妈会陪你。”

“妈妈爱你……”

孩子发脾气，往往是为了让父母感受到，他有情感需求。所以允许孩子感受他现在的情绪，向孩子表达支持和爱，孩子才能真正从情绪中走出来。

不代表允许孩子为所欲为

最后，Ken Sir指出很重要一点是:“允许孩子发脾气，不是允许孩子为所欲为。记住任何情绪都要被理解和接纳，但行为不是。所以，我们需要对孩子的不当行为进行限制，但需要尽量去接纳孩子的各种情绪。不要担心接纳孩子的情绪后，孩子会变得肆无忌讳。”

当孩子的情绪被理解和接纳后，他就不会再做出有破坏性的行为了。“说到底，学会处理孩子的情绪，不是为了让孩子以后没有脾气，而是让孩子学会用好的方式释放脾气，而不是自伤或伤人。”Ken Sir说。