小朋友易有“荔枝病”　中医爸爸拆解食用禁忌、推介一味降火茶

近日荔枝当造，香甜大粒十分诱人。食水果虽然对小朋友有益处，但原来小朋友很易有“荔枝病”，不宜多吃。中医爸爸马琦杰透露，他每次只会为女儿提供2粒荔枝，又推介一款降火茶，万一嘴馋多吃了，也能服用降火。

近日荔枝当造，很多爸妈一定忍不住手买回家和孩子一同分享。不过，育有一女的注册中医师马琦杰则提醒，小朋友每次最多只能吃5粒，而且不能空腹食用，最好是饭后半小时才吃，而成年人每次也不宜吃多于300克。他亦分享：“畀荔枝小朋友食，一定要限量，我每次只会畀2粒阿女食。”

他解释小朋友易有“荔枝病”。由于荔枝的含糖量超过16%，其中大部分是果糖。人在空腹时血糖含量本来就比较低，这时候大量食用荔枝，在短时间内将果糖转化成葡萄糖，刺激胰岛素大量分泌，因此传递错误的讯息给肝脏，导致出现低血糖症状。而儿童血糖平衡能力较差，令症状出现速度也比较快。

如果出现荔枝病轻度症状，及时补充葡萄糖溶液就可缓解症状，情况严应尽快送医。他多番提醒：“吃荔枝一定要谨慎。好食也要少量食。”

一颗荔枝三把火

中医认为，荔枝性温，阴虚火旺者慎服，即荔枝属于温性食物，多吃易“上火”，故中医辨证属于阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用，民间也有“一颗荔枝三把火”之说。

马医师提醒，荔枝吃多了，可服用以下一款茶，可收“降火”之效。

☕️降火茶：

材料：玄参3钱、生地3钱、麦冬3钱、灯芯花3个、甘草1钱。

做法：以3碗水煎成一碗。