身体湿重都会有脑雾　中医爸爸分析3招改善小朋友“金鱼记忆”

患上新冠病毒后，“长新冠”的遗害之一是“脑雾”，征状就是记忆力转差。注册中医师马琦杰表示，近日天气潮湿，湿重人士也会出现犹如“脑雾”的“金鱼脑”现象，记性不佳、容易疲倦和难以集中精神。马医师推介3个方法有助改善。

注册中医师马琦杰表示，近日诊所的大人小朋友均有感记忆力转差，亦有家长观察到自己易累，小朋友的集中力亦较差。

马医师指，外国称为“脑雾”，俗语叫“金鱼脑”，因为金鱼只有短暂记忆。跟据症形来说，中医认为主因是“脾虚”和“痰湿”有关，脾虚而令水湿不能运化，痰浊中阻，血行不畅，血液未能有效给脑部供氧（即中医所说的“上蒙清窍”），伴随头晕，甚至视力模糊及长期怠倦。

而在治疗上以燥湿祛痰、健脾和胃为原则。要缓解“金鱼脑”或是“脑雾”，意指记忆力下降现象，需以下3点为中心。

1）昌蒲食疗

材料：九节昌蒲 3克、紫淮山3克、薏米1克

做法：将以上煎汤，每日1次

功效：化湿健脾、开窍醒脑

2）祛湿浸脚

儿童浸脚材料：桑叶、桑枝等药材

成人浸脚材料： 艾绒、桑叶等药材

做法：

成人 - 温度为40度左右，浸15-20分钟左右

小朋友- 温度为39度水

5岁以上的小朋 - 浸10分钟就可以

注意：1至4岁儿童、糖尿病、血压高、严重血栓、皮肤过敏或溃烂等以上人士不适合浸脚，只适合较温和的焗脚。

3）热疗床垫/座垫

砭石石癦稀红外线能够令人体血液循环加快，令祛湿及食疗吸收力加强。

建议家居调理期为：14天

马医师提醒，不少人经过数天家居疗程，有机会出现软便、黏臭汗液，打喷嚏、咳嗽，他指这些情况有机会是好转反应，紧记调理期间，不要著凉，更要戒冻甜、奶类及油炸食物。惟要注意，️如过了14天，未见效果的话，请找中医师尽快调理病情。