小朋友现地图舌家长忧隐藏健康问题　中医拆解2大成因推介2款食疗

近日有家长留意自己的小朋友舌苔一块一块，分布不均，有几个椭图形的红斑区，曲折蜿蜒，好像地图一样。其实这是小儿时期常见的舌病：花剥苔，亦称为地图舌，是由于舌黏膜上皮（丝状乳头）剥脱所致，多见于6个月以上婴幼儿及青少年。
【作者：康河中医诊所李承峰注册中医师】

中医认为“有诸内必形诸外”，首先要理解舌和舌苔与内脏的关系。舌为心之苗，又为脾胃之外候，脾的经络从胃上行至咽部，系于舌体，而舌苔的形成又属于胃气熏蒸所生。若素体虚弱，先后天不足，脾气亏虚，胃之气阴不足，或舌苔生成有碍，导致本病。亦有因为喜欢吃煎炸烧烤的肉类食物，饮食不节，导致胃中有热，耗伤胃阴所致。出现了花剥苔，需要留意小朋友的饮食习惯，脾胃吸收消化有没有问题。

舌苔剥落一般分作两个证型：

胃阴虚型：

舌红，苔剥脱片大小不等，如地图状，边缘隆起，剥脱面发红，同时伴有虽感到饥饿而不思饮食，神疲乏力，身体消瘦，口渴喜冷饮，大便干燥，夜间睡觉时易盗汗。

脾胃虚弱型：

舌淡红，苔花剥，时消时现，精神疲软，同时伴有食欲减退，面色苍白或萎黄，稍活动则自汗气喘，大便时稀，容易感冒，少气懒言。

👇🏻👇🏻👇🏻两款食疗助改善地图舌问题👇🏻👇🏻👇🏻

在此推介两款食疗，适合上述两种证型服用。

益胃养阴汤

材料：沙参9克，麦门冬15克，冰糖3克，生地15克，玉竹5克，白扁豆10g

煲法：药材先用水泡30分钟备用；5碗水大火煲滚后转小火煲约1小时，即可饮用。

功效：滋养胃阴。沙参玉竹养阴生津，加强生地麦冬益胃养阴之力。白扁豆化湿健脾和中，冰糖濡养肺胃，调和诸药。适合胃阴虚的小儿。另外亦可考虑小米绿豆粥、八宝粥配合食用，多吃水果蔬菜。留意不喝含糖过高的饮料，少吃食辣椒、胡椒、干姜、羊肉等辛辣温热食物。

健脾养胃汤

材料：太子参10克，白术10克，茯苓10克，淮山药10克，白扁豆10克，鸡内金10克、甘草5克，

煲法：药材先用水泡30分钟备用；5碗水大火煲滚后转小火煲约1小时，即可饮用。

功效：健脾益气养胃。太子参，山药益气养阴，白术茯苓白扁豆健脾化湿，鸡内金消食开胃，甘草调和诸药。《本草正》：“山药能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤……补脾肺必主参术。”适用于脾胃虚弱的地图舌小儿。另外亦可考虑小米山药粥、薏仁小米红枣粥配合食用。

除了食疗，平常要带小儿到户外活动，接触新鲜空气与阳光，增强体质。若有其他疾病如贫血、佝偻病、肠寄生虫病，需积极治疗。若有营养缺乏，需及时补充相应的维生素，锌制剂。并保证饮食营养，纠正偏食、挑食，多食蔬菜与水果，脾胃虚弱的要减少生冷，雪糕，否则容易反复发作。

如胃肠道症状较为严重，或对体质有疑问，请向中医师咨询。