亲子｜爱锡孩子 一句“我爱你”为何不够？其实父母还可这样表达
编按：将爱宣之于口不坏，但若然只懂跟以一句“我爱你”来跟孩子表达爱锡之意，那就未免太单调及形式化。以下为《给孩子说一句有能量的说话：85个沟通对话陪你讲》一书的节录内容，参考一下，试试用更多方式建立良好的亲子关系吧！
不知从何时起，家长学会了“宝宝我爱你”这样对孩子的表达方式。久而久之，孩子听惯了，家长也说多了，甚至有些孩子还会质疑家长“你真的爱我吗？”、“你就是这样爱我的吗？”等。从心理学来讲，孩子会看中父母是如何做的，而不是如何说的，因为眼睛是比耳朵更让人觉得可信的。
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具体赞美孩子的正面特质
一般家长说“宝宝我爱你”时都会有一个情境，很少会平白无故地说。在表达赞美时，有一个原则，是每个人开口赞美人时，要先说：“（对方的名称），我爱你，我爱你的…… ”当家长的肯定能够具体，告诉孩子他看到孩子身上的积极面，比如“我看到你做功课时很专注”，又如“今天你自己刷牙了，妈妈觉得你很本事”，孩子才能感受到你对他的关注，并对你的赞美和鼓励予以正面回应。
其实，“我爱你”这个表达很概括，所以家长可以多观察、深思考；当你想对孩子说“我爱你”时，你真实的想法是甚么，是希望他自信、希望他有活力，还是希望他怎样。有了
希望才有目标，才会对孩子说：“我看到你怎样怎样，我觉得那个时候你都闪亮了，好可爱，我喜欢！”
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案例分析
孩子缺乏自信，所以害怕上学
有一个小学一年级的女孩，没多久就不愿意去学校。来找我咨询的时候，妈妈已经很头痛，妈妈说：“我每天哄她去上学的时候，都会说‘宝贝，妈妈爱你，你好好去上学啊’。”可是孩子就黏着我，始终不愿去上学，到现在已经好几个月没上学了。我问这个妈妈为甚么天天对孩子说“我爱你”呢？她说，是想让女儿知道即使送她到学校也不会不理她；我再问：“是甚么让她觉得妈妈把她放到学校就不理她呢？”妈妈说：“是因为孩子有次在学校受了欺负不敢说，老师发现后找她，但她当时有事没有及时赶到学校，让孩子受惊”。
看来是孩子被吓到，妈妈才努力用语言表达“宝宝，我爱你”，但孩子依旧害怕上学。所以，家长应该在孩子能够安心上学时就告诉她：“妈妈会和老师讲，一旦有小朋友对她不友好，她就可以告诉老师，让老师告诉父母。”同时，我让家长提升孩子的自信心，表扬孩子在上学期间的每一点进步。
由此，家长观察到孩子的正面特质，发现孩子自身的能力，并给予赞美，让孩子得到鼓励；基于这些出发点来面对孩子的成长路，孩子会越来越好。
有能量的说话
除了“宝宝我爱你”，还有甚么话可以向孩子表达爱？可以回应：
我看到你做功课时很专注，我很佩服你的专注。
今天你自己……了，妈妈觉得你本事了，好棒！
这个不是那么容易的，你是怎么做到呢？
心理小知识
在现代心理学中，关于如何赞美的原则是，平实，以现实为基础，要有自己的标准或社会公认的标准；非评价的、表达充足的、看到的优先表述；不拖延的立即表达或回应；不带有家长明显的期待（因为期待也是一个压力）；符合心理健康和伦理的、表达家长清晰界限的、有一致性的、为孩子健康成长、体现关心的赞美等。
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书名：《给孩子说一句有能量的说话：85个沟通对话陪你讲》
作者：张濮
资深亲子教育和咨询专家、身心疗愈专家、笔迹心理学分析师、图画心理分析师；清华大学心理学系发展中心首任副主任；从事心理工作近二十年，解决种种家庭问题。
【本文获“万里机构”授权转载。】