【节庆消滞】食到肚胀胀？中医师、营养师教你5个消滞法

节庆食品配以丰盛的菜式，不自觉便进食过量，饱滞感带来的不适可以怎样消除？我们邀请了中医师谭莉英分享消滞食疗，而注册营养师周咏苑（Jessa）亦提供3个消滞妙法。

1.陈皮水

做法：将10克陈皮放入焗杯中，加适量热水，焗10分钟后，即可热服。

效用：陈皮健胃消食，理气止咳，能有效帮助胃肠消化。

禁忌：气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者慎服。大病或久病，老人、孕妇和小孩，服用前应咨询合资格的注册中医师。