夫妇吵架小心赢了场交输了个家　这句话对方火遮眼时灭火最有效！

缺乏沟通，对感情关系是很大的伤害。一但缺乏真诚的深度沟通，两人之间的亲密感也会因此减少，甚至走向分道扬镳的结局…

或许你觉得跟现任的伴侣非常甜蜜、如胶似漆；但当伴侣之间来到一个阶段，或许，你也发现“吵架后必须好好讲开”的重要性。哪怕彼此再怎么气味相投，但就连身在同的屋簷的家人也会吵架了！两个独立的个体若要维持一段健康又长久的关系，也需要更多的沟通和包容。然而，伴侣间在处理生活中的大小问题时，多半带着个人情绪以及固执的价值观，甚至一不小心说了一些难听的话，因而深深伤害了对方。

所有的婚姻专家都会强调伴侣沟通的重要性，也透过各种工作坊或畅销书传授“沟通的五要素”、“面对冲突的四种方法”之类的关系秘笈。在外国媒体网站“huffpost”就有专业的咨商师分享了和亲密的另一半相处间的故事。一起来看看吧！

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请让对方知道，你们共处同一阵线

结婚十多年的 Ashley Innes 与伴侣，跟其他相处很久的夫妻一样，绝对会有起口角、发生冲突的时候，他们经常争吵的是两个人彼此无法平衡“生活”和“工作”上的协调，双方都在极高压力的职场环境里工作，也经常无法抽出更多的时间陪伴彼此，更容易把工作情绪带回家，陷入互相指责的循环并不是少见的事情。

但在这种过程中， Ashley Innes 发现，每当吵架越吵越烈时，有一句话经常很有用，她表示：“我告诉我的丈夫，‘请记得，我们站在同一阵线。’”讲出这一句话可以马上帮助他们抽离争执、脱离冲突的漩涡，并提醒对方：我不是你的敌人，而是爱人。这会让你最爱的伴侣冷静情绪，专注在倾听、妥协以及解决问题方面，而不是无谓的争执与争吵。

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对此， 专业的心理学家 Marie Land 是这样解释的：

当吵架时说出“我们站在同一阵线”时，其实背后的含义是，我不希望看到我们陷入争执或是分歧的状态，我依然是深爱、懂你的人，更想要这一段关系。

一旦脱口而出这句真诚的真心话，可以让彼此的防御心与刺猬般的外壳瞬间消失，停止把对方当敌人看，并开始解决真正的问题。

心理学家 Marie Land 更进而分析了“我们站在同一阵线”这句台词之所以能达到效果，其实是利用这句话，让原本争执得面红耳赤的两个人可以暂停 10 至 15 秒的时间，冷静一下，更理性地看待问题的根源。

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伴侣吵架“争输赢”最伤感情：亲密关系不该是互相较量，而是感受同理心

Trey Morgan 也是一位很专业的婚姻咨商师，要在吵翻天时说出“我们站在同一阵线”其实有难度，而之所以不好执行和适应的原因，其关键点在于：

当我们的意见产生分歧时，我们都觉得自己讲的话语是对的，所以，我们都希望对方是错的，但这不是谁输谁赢比赛，在亲密关系中，要不我们就一起赢，要不我们就一起输。

亲密相爱的一对情侣，都是一体的。一旦确认关系做好约定了，我也不再只是单数的“我”，而是双数的“我们”，当一个人吵赢了另一个人，其实伴侣双方都输得彻底。两个人必须更成熟地面对彼此和这一段关系，让争执恢复到和平的沟通状态，Trey Morgan 表示：“一旦你体认这种心态，就会变得异常地平静和有效。”

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在一段感情中，哪有甚么争强好胜的，你家里，在最亲近的人面前为了争那一口气又有甚么意义呢？到最后，两个人撕破脸了，岂不是更没面子。到时候再后悔莫及也根本一点用也没有了。所以，在爱的人面前，该软就得软，没必要为了一时之气，非要争个输赢。到最后，吵散了，分手了，离婚了，伤心的不还是你？

很多时候，我们几乎都会在吵架的那一瞬间理智线全断，只想证明自己是对的、对方都要听自己的——却忘了眼前的伴侣是那一个深爱的人。分歧与争执，不全然是一件坏事，而是能更了解对方的切点与角度。但太过自我又气盛，却也经常为一段感情划上遗憾又哀伤的句点。

倘若下次真的和爱人吵架了，不妨试试看这句“请记得，我们站在同一阵线”吧！

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