夏季的生命是冷气给的？留意出风口、湿度“6件事”避免患冷气病
为了抵挡高温闷热气候，许多人都会使用风扇或冷气降温，甚至网络上有人戏称“夏季的生命是冷气给的”。但长时间待在冷气房，或是高温室外陡然进入低温室内，可能造成头痛、流鼻水、气喘、皮肤痒、眼睛干涩不适，甚至是肩颈僵硬、下肢无力等“冷气病”。医生建议，夏日使用冷气要定期清洁滤网，减少灰尘、尘螨等过敏原，还要注意7件事，远离“冷气病”扰身，舒适迎接季节变化。
冷气吹得太狠，其实对身体是不好的：（按图了解）
外送员翁先生常进出餐到各公司行号，每次从室外进到有冷气的环境时，经常出现头痛头晕以及肩颈酸痛，尤其近来连日高温，不适状况更加频繁。他本以为只是疲劳和压力的表现，想借由复健按摩改善却不见起色，后来就医治疗，才知道原来自己得到了所谓的“冷气病”。
6岁李小弟是小一新生，因异位性皮肤炎及鼻过敏到医院治疗，原本病况已稳定、数月未再发作。但最近天气炎热，活动力旺盛的李小弟总是跑出一身汗，回家后面对23~24度冷气直吹身体，皮肤搔痒问题再次复发，甚至痒到抓破皮，并开始打喷嚏和流鼻水，也被医师判定是“冷气病”。
冷气病8大特征，出现3个就中镖
台湾万芳医院传统医学科医生蔡宗儒表示，常见于夏天的“冷气病”，又称为冷气机症候群，是一种生理现象而非病态性疾病，属于身体对环境温差改变的反应。因为人体处在低温环境中，为了让呼吸道滋润容易出现咳痰、流鼻水，以及颤抖、肩颈酸痛（紧绷）、皮肤四肢发白、紫等血液循环不良症状。
冷气病有几大特征，如果出现其中3个或以上，就可能罹患了“冷气病”：
．水肿
．全身酸痛
．头晕、头痛
．容易感冒
．手脚冰冷
．皮肤干燥搔痒
．过敏症（鼻敏感、湿疹、哮喘等）
．因自律神经失调而出现焦虑或胃酸过多等现象
蔡宗儒提醒，平时无运动习惯、心脏病病史，冷气病的情况会更明显：而自律神经失调的病人，遇到气温变化大时，更易引起交感神经兴奋，会造成更大的身心不适感，因此出入冷气房时更要注意身体状况。
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台湾奇美医疗财团法人奇美医院中医部总医师许晋嘉则指出，“冷气病”是一种过度吹冷气、加上人体对冷热温差调节不及造成的病理。
像许多人在烈日下运动、全身热烘烘时，跑到便利商店吹冷气，再一口气喝掉冷饮，就容易产生寒湿包火合并外寒的病证。而待在办公室的上班族，若长期吹冷气又没有运动流汗，则容易导致皮肤寒邪滞留，里热难以自行透出。
这些冷气或冷饮对人体产生的影响称之为“外寒”，可能会导致各种类型的疼痛，较常见如头痛、肩颈痛；若还合并内热，就可能引起皮肤痒或过敏，而寒湿包火的证型则常出现肠胃问题，如胃口差、软便、腹痛、腹泻、解便解不干净；若皮肤有寒邪侵袭，则会让肌肤产生干痒。
6招杜绝冷气病，按3穴位可缓解
许晋嘉指出，这些“冷气病”的症状虽不严重，但还是可能导致不舒服，长期下来也可能对身体产生不良影响。他建议，夏日使用冷气要定期清洁滤网，减少灰尘、尘螨等过敏原，这是避免过敏恶化的第一步，日常中也要注意几件事：
1. 加湿
冷气会使空气变得干冷，除了可以在冷气房内放上1杯水或配合使用加湿器，也可以让电风扇与冷气交替使用，因为电风扇不会让湿度降低，同时也可以节省电费。
2. 调整出风口
安装冷气时必须注意出风口的位置，避免直吹人的头部而产生头痛、颈痛，减少额外的刺激加重紧绷感。尤其是睡觉的时候，要注意避免冷风直吹身体，以免风邪入侵。
3. 空调温度不宜过低
冷气温度不宜调得过低，若不得已进入冷气较强的空间，建议穿上薄外套，防止血管突然收缩。
4. 运动调节
可以在天气不这么热的时候进行运动，让身体发热出汗，提升血液循环；若时间或体力不允许，也可以趁晚间泡个热水澡让身体微微出汗。
5. 身体擦干再进冷气房
中医认为，排汗过程中人体处于“腠理开”的状态，这是一个正常排汗代谢的过程，但也是寒气容易趁势进入人体的时候，因此避免在大汗淋漓的时候直吹冷气，能够远离许多冷气病相关的不适。
6. 随时补水
长期待在冷气房工作记得随时补充水分，也能适时地喝一些姜茶，并视情况使用保湿乳液。
除此之外，空闲之余也可以适度进行穴位按摩，像是头颈交界处“风池穴”及手上的“合谷穴”可以改善头痛或肩颈酸痛紧，合谷穴还可以缓解鼻塞鼻涕，“足三里穴”则可以缓解因贪冷饮而导致的腹部问题。
．手上的“合谷穴”除了可以改善头痛或肩颈酸痛紧，还可以缓解鼻塞鼻涕。
．脚上的“足三里穴”可以缓解因贪冷饮而导致的腹部问题。
．头颈交界处“风池穴”可以改善头痛或肩颈酸痛紧。
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