气候变化大容易患上流感 中医推介三款茶饮 助化痰利咽、增强体质

流感｜冬春交接季节气候变化大，是流感发病的高峰期，常见发热，寒热往来，周身酸痛，咳嗽咳痰，鼻塞流涕，或伴有腹泻呕吐等症状。中医认为流感属于是“时行感冒”，特点是发病急，传染性强的感冒，若治疗不当有机会引发其他的并发症。
本文作者：博爱医院李阑中医师

香港地区虽然属于亚热带地区，气候开始逐渐上升，但冬春交接之际仍有寒湿之邪侵袭，气温变化剧烈，空气湿度增大，正是流感病毒肆虐之季，并且“倒春寒”之象，容易导致人体阳气受损，因此易出现流感流行。《黄帝内经》所云：冬三月，此谓闭藏。中医认为在冬春交接之际，依然需要闭藏阳气，精气潜藏，以待春季升发。

流感高峰期 中医推介三款茶饮

针对冬春交接流感高发季节，以下三款茶饮适合平时饮用，扶正祛邪，内补阳气从而预防流感发生。

1. 姜枣茶
材料：生姜3片、大枣5个、葱白2小段
做法：煮水代茶
功效：祛风散寒解表，适合平素怕冷，初期轻微喷嚏流涕者

2. 橄榄甘草茶
材料：新鲜青橄榄3个、桔梗10克、甘草10克
做法：煮水代茶
功效：化痰利咽，适用咽喉不适，咽痛咽干者

3.南北芪猪展汤
材料：猪展250克、黄芪20克、南芪（五指毛桃）30克、枸杞子15克、新鲜淮山30克
做法：将猪展焯水，然后材料加水大火煮滚后转小火慢煲1.5小时，最后加入食盐调味
功效：益气固表，预防外感，适用体虚者增强体质

若不幸“中招”流感，患病期间还需重视保暖及注意饮食清淡。因为冬春交接季节，气温变化较大，应当注意保暖，宁厚勿薄，以护阳气，运动后若汗出应及时更衣，避免汗出当风。

另外，流感期间，亦应当清淡饮食，避免进食油腻、难消化的食物给脾胃增加负荷，同时切记为了增强抵抗力，在患病期间进食过多生冷水果等，这样只会事倍功半，更容易生痰，反而拖延恢复的进程。

上述内容仅供参考，如有疑问应向注册中医师咨询。如身体不适，应尽早求医。