流感｜中医指流感康复者勿随意饮用凉茶 附2款流感调理汤水

流感｜从年头到农历新年随著冬春季节变化，流感再度来袭。香港卫生防护中心统计，2025年从1月5日至2月5日已累积240例严重流感病例，其中有137身亡。笔者看到此数字也觉得相当夸张，但近日所见的病人，很多时候拖延不处理病情，以为是一般感冒或单纯咳嗽而低估其严重性。其实，中医将流感归类为时行感冒，这是由具有传染性的非时之气引起的。
本文作者：林之兰 注册中医师

流感的发生往往与四季气候异常及疫病流行有关，这些四时不正之气通过口鼻进入体内，导致鼻道、肺部及卫表出现一系列症状，比起一般感冒具有更高的传染性和流行性。

流感康复者注意事项

1. 不要急于进补
无论是上呼吸道感染咳嗽、流感、甚至肺炎，未完全康复前不应随意进补。像北芪（黄芪）、人参、当归等补品，或滴鸡精、汤水等保健品，急于进补可能会“闭门留寇”，即将未清除的病邪留在体内，导致表证不愈或加重病情。

2. 能用凉茶、感冒茶在家当平安药吗？
a. 最近常看到不同文章、社交平台 eg. threads 上有教导病人向中西医取得 “平安药” 以作不时之需。但其实每次病情和病因均有所不同，而且非专业使用容易耽误病情，譬如西药抗生素、抗病毒药物需按病处方。中药也是，成药带有偏性，如辨错寒热等使用后果可大可少。所谓的平安药的确可以问中医取得，但前提关系如家庭医师一般密切，需要了解病人体质、病情等背景处方药物，而非单靠市面成药处理。

b. 避免随意饮用凉茶
虽然凉茶确能清热解毒，但大多数凉茶仅适合风热性质的疾病（譬如喉咙疼痛红肿、黄痰、发热等）。若患者体质虚弱或感染风寒感冒，饮用凉茶反而会使病情加重。因此，建议患者在中医师的指导下使用凉茶。

c. 选择简单的凉茶组方
如银菊露（金银花、菊花）或五花茶等简单的组方更容易跟进疗效。过于复杂的组方可能难以评估效果，切记不要因为用料多就认为效果好，最重要的是对症下药，才能达到自然疗效。

流感后调理汤水

延绵干咳不断 – 简易沙参麦冬汤
主治：无明显发热或感冒症状，余下干咳，伴善饥纳少易饱，舌淡苔少
材料：沙参15克、麦冬20克、玉竹15克、桑叶10克、白扁豆10克
做法： 可加雪梨、南北杏适量

神疲气短、心悸 – 生脉散加味
主治：高热愈后见体倦气短，心悸胸闷，舌淡黯苔薄白
材料：太子参20克、麦冬20克、五味子6克、苏梗10克、丹参10克

*心悸胸痛持续者，建议进一步检查

在新的一年里，保持健康的生活方式是抵御流感的最佳策略。定期锻炼、均衡饮食和充足的睡眠至关重要。免疫力不足的老幼、长期病患者，人多时记得带上口罩防止传染。如果不幸生病，请寻求专业医疗建议。愿大家在新的一年，身体健康，幸福康泰！