情绪健康｜成长阶段五大因素易波动情绪 出现三种情况应介入处理

青少年由10多至20岁的阶段，是一个由小朋友变做大人的过程，无论生理或心理上也有很多转变，情绪也会比较波动。在这个过程里，家长如何分辨他的情绪是正常波动，还是出现情绪问题需要介入处理？又该如何处理？
本文作者：精神科专科医生张汉奇

精神科专科医生张汉奇表示，情绪波动是青春期的特性，身体变化、荷尔蒙转变、自我形象、朋辈认同等都会影响情绪，“至于如何分辨是正常的情绪波动，还是情绪病甚至精神科问题的征兆？可以从三方面去分辨。”

三大角度分辨正常情势波动及情绪病

1.这些情绪波动是否持续？“因为一般来说，正常的情绪波动会是短暂性的，例如三数天便会平伏下来。但如果是需要介入处理的情绪问题，情绪波动就会比较持续，建议如果发觉青少年情绪波动持续两星期以上，就要加倍注意。”张医生说。

2.情绪波动有否令身体出现相关的症状？“若是和情绪病有关的情绪波动，很多时会引起身体症状，包括没有胃口、睡眠欠佳、专注力下降，甚至心跳手震等，有这情况便应注意。”

3.情绪波动对青少年的生活有没有造成实质影响？张医生指出，青少年一般的情绪波动，不会对行为带来很大影响，例如他们仍会如常去玩，“所以，若发觉青少年闹情绪，甚至影响社交，不想外出，连玩也没有动力，必须留意会否需要介入处理。”

一日发现子女受情绪困扰 不应急于下定论或出现质询的姿态

一旦发觉青少年有疑似情绪问题，家长首先要保持冷静，不要急于下定论，更不宜提出任何质询。这时最需要的可能是聆听，鼓励青少年告诉我们受到了什么困扰，而家长应尽量表现出接纳和支持。若聆听后情况无大改善，或家长感到问题较复杂，建议尽快寻求专业人士协助。

处理情绪不一定用药 心理治疗占较大比重

“治疗方面，药物当然是一个选择，但也不一定需要用药。”张医生表示，“医生首先会进行评估，了解青少年的实际情绪，例如有多抑郁、焦虑，对他的生活影响程度等，再决定处理方案。”

他提醒，处理青少年情绪问题时，心理治疗相对会占较大的比重。“若病理情况例如患者脑部分泌失调并非太严重，心理治疗会是首先会做的。因为大部分青少年情绪问题，都和家人关系、朋辈关系、学习压力等有关，所以透过心理治疗有机会提升他们处理这些关系，改善病征。当然若内分泌例如血清素的失调较严重，病征也较明显，医生便会考虑药物治疗，调整大脑化学物质例如血清素、多巴胺等的分泌。而心理治疗和药物治疗可双管齐下同时进行，相辅相承。”