与丈夫在一起却感寂寞？　３个自制“小别”方法重燃婚姻爱火

太习惯彼此的存在，容易变得依頼与安逸，新鲜感减少之余，也可能让双方的容忍度降低，容易造成彼此的厌烦......

让你与另一半之间更亲密的3个方法（点图阅读）：

经常黏在一起，好像没那么爱了？

你与伴侣亲密相处，久而久之那热恋的火花就悄悄熄灭了吗？

有些人与男朋友久久才见一次面，也有人跟女朋友都忙于工作，几乎没时间约会；照这样看来，与伴侣朝夕相处(或经常互动)的你，应该算是超级幸运吧？与伴侣彼此腻在一起好像变得越来越舒服，也经常因为有了对象就忽略了社交生活，也不再努力提升自己，呈现一个“老夫老妻”的状态... ...乍看很安逸，但久而久之，热恋的火花就要熄灭了！

心理学研究也表示，伴侣双方太黏腻，对感情也有不好影响喔... ...

“失去自我”其实会是爱情变质的开端

心理学博士 Dr. Terri Orbuch 有很长的时间都在研究婚姻现象，他从 1990 年开始，就观察著一批共 373 位夫妻，注意著他们的感情生活变化。这批人当中的 29 % 表示，自己在这段关系中没有被给予足够的隐私和个人时间；而 11.5 % 的人说自己没有个人空间；只有近 6 % 的人认为，他们婚姻不快乐是因为性生活不美满。

也就是说，失去个人空间会是毁掉感情的凶手！

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虽然说，情侣之间的相处方式有很多种，并没有一定的框架，而且因为人跟人之间的习惯与观念不一样，也会造成许多不为人知的差异。但在一段健康而舒适的恋情中，总需要彼此互相体谅、划出界线，并维持彼此的空间。有句话叫“小别胜新婚”，就是指“个人空间”对彼此的好处！

在一段恋情刚开始时，我们所给予对方的“时间”和“空间”往往很足够，也不太会支配、黏著对方；而这正是感情能顺利建立起来的基础。一旦情感更深厚，当两人愈亲密，生活圈重叠的部分也愈大；除了宝贵的时间之外，你的空间、兴趣、喜好也都会跟对方分享——这样会让个人空间减少，变成不是“我”和“你”，而是“我们”... ...这也是因为你们已不把对方当成一个“个体”看待，在这个当下，有些人就会感觉自己“失去自我”了。

当我们觉得受到束缚、压力或捆绑，当然心情也舒坦不起来。爱情并不是时时刻刻都要黏在一起，有些时候也是需要彼此的空间。正如一把椅子有四个脚，爱情只是其中的一根；工作、生活、个人空间、交友圈也同等重要！给彼此一点空间也不代表不爱，只是你需要一点时间爱自己。

偶尔分开一下，能够让恋人间更亲密喔！

长远来看，偶尔分开一下，让伴侣彼此之间都各自有好的发展，爱情便不再占据大部分的生活，两个独立、健康的灵魂个体才能在最得宜的时机，共同展开人生的下一步。以下几个秘诀便能让太过紧绷与窒息的爱情生活喘口气、休息一下，恢复弹性与空间——快来试试看吧！

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1. 暂时失联，将有更多话题可聊

每天情话绵绵，把能讲的东西都说尽了吗？停个一两天，专心过自己的生活吧。你们都可以告诉对方，彼此不在的时候你都做了什么，发生了什么事情，有什么情绪或新奇的事可以分享，这将会使你们有更多话题可以聊。

2. 退开距离，彼此都会更想念

怀念当初在暧昧期、热恋期的那种新鲜无比、甜蜜万分的心态吗？收到对方讯息都好开心、看到对方邀约就超兴奋。而现在你们腻在一起，心态却像老夫老妻？暂时几天别见面吧！当另一半不在你面前的时候，你将会有机会去做自己想做的事情，同样也会给彼此一个沉淀的时间与机会，去发现原来自己会多么思念对方，对于恋情的增温是一个好方法喔。

3. 跟别人聚会，能更充实自己的生活圈

你有多久没跟自己的好朋友相聚了呢？可能你周一到周五都要上班，只有周末才能排开事情，跟自己的伴侣相见。但是自己的好朋友也必须联络感情、交流互动的不是吗？找个时间，不要约伴侣，单纯的就跟自己的好朋友见见面，聊聊彼此的近况吧。同时，你的伴侣也能跟朋友一起出去，彼此都还能维持自己的生活圈，这会让你明白，能拥有自己独立的交际圈是非常充实的一件事。

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