分阶段培养孩子3A专注力　助孩子学习更专心|Karen 教养信箱

最近，一位家长问：“儿子现时读K1。幼稚园今年一直都提供视频和功课给儿子学习。每当儿子做作业时，我就发现他不能专心。究竟我可以如何培养儿子的专注力呢？”

相信这都会是很多父母在停课期间所遇到的难题。尤其是就读幼稚园的孩子都已经到了求学的年龄，父母特别觉得孩子的专注力非常重要。我今次会分享培养不同年龄孩子专注力的3A重点来避免孩子错过了求学的黄金期。

Autonomy 自律 (3岁)

在香港，很多孩子到了三岁就开始到幼稚园上学。孩子正式踏入学前期，他们开始不断好奇地发问，语言能力随即快速提升。他们不但能用浅白的字句来表达个人感受和需要，而且能听从成人日常生活中简单明确的指示，甚至与成人交谈。

首先，父母可以把握这时机来培养孩子的自律性，透过给孩子一些指令(例如：在指定的时间内自己吃饭)，重点是耐心地一步一步训练孩子自己做自己的事。

其次，父母可以亲身示范和正面鼓励的方式来帮助孩子孩子的发展自律能力。最后，父母可以与孩子一起建立日常惯例表，让孩子学习安排自己的时间，并养成习惯来专注于生活中每一件事情(例如：游戏、学习和休息等) 。

Aim 目标 (4岁)

孩子到了四岁之后，一般都会充满自信去主动学习和表达，从而发展社交技巧。在这个阶段，父母应把握机会去帮助孩子订下目标，从而让他们易于专注于一件事上。

首先，父母可以SMART原则中的“S”Specific（明确）、“M”Measurable（可衡量）、“A”Achievable（可达成）、“R”Relevant（相关）和“T”Time-bound（有时限）这五大元素来定下目标。

另外，父母可按孩子的能力和进度来设定阶段性的目标，当孩子已达标时，父母可增加难度，让孩子有机会不断挑战新目标(例：先让孩子熟读5个生字，再来10个生字) 。

最后，父母尽量陪伴孩子挑战新目标，并鼓励孩子的努力和进步。重点是当孩子有目标时，他们就能专注于其中。

Attraction 兴趣 (5岁)

不少父母对著自己五岁的孩子时，就会在日常生活细节中渐渐察觉到孩子有越来越多自己的意见和想法。五岁的孩子不但比三四岁时做事需要更有目的性，而且他们喜欢向父母要求更多自主权。

在孩子五岁开始，父母第一可以允许孩子选择做自己最喜欢的活动，鼓励他们完成整个过程，并让孩子发展自己的兴趣。

第二，父母可以放手让孩子掌握活动的步骤(例如：包饺子和喂宠物)和游戏所需要的时间，从而避免打断孩子投入学习和探索来培养孩子的专注力。

第三，父母应尊重孩子的选择和独特性，最重要是尽量避免将个人意见和期望强加于孩子身上。

六岁的孩子只要在父母的协助和支持下持续发展自己的兴趣，他们就会自然专注起来。最重要是父母应放手让孩子亲自尝试很多不同的生活体验，让孩子有空间去发掘自己的兴趣，并朝著具挑战性的目标而自律地完成日常惯例表上的事情。

作者简介：

Karen妈妈（专页：KIDS N YOU）

KIDS N YOU 奇遇有限公司创办人，也是认证“正面管教”家长讲师和教养专栏作家，著有《全职妈妈看电影》。Karen毕业于英国里兹大学食品研究及营养学理学士及伦敦帝国学院国际健康管理学理硕士。育有一子一女的她深入了解各学校的办学理念和教学实践，并持续进修“正向心理学”和“正面管教”。着重运用性格优势，深信以“不打骂、多鼓励”的教养方式可培养身心灵健康的新一代。