【停课不停学】两样简单材料　加一张椅都可以上体能课｜H.Y老师

停课在留在家中，小朋友减少了日常发泄精力的体能活动，所以H.Y老师推介简单的体能游戏，让小朋友在家也可以游戏中练习手眼协调及大小肌肉。

这个活动准备的物料很简单，只需要杂志纸、胶纸、家中一张椅子。

首先运用杂志纸制作“纸圈”。由于在家中有不同年龄的小朋友，所以在做“纸圈”时，可以选择“卷”、“扭”和“折”。这三个方法都是“小肌肉活动”的练习，当中“卷”是最难，所以家长可以趁这段停课日子慢慢与小朋友挑战不同难度。提提大家，纸的长度决定“纸圈”的大小哦！

完成“纸圈”后，当然不要浪费，我们应善用小朋友自己做出来的制成品进行游戏。我们在家中把椅子倒专水，然后让小朋友可以把“纸圈”抛进椅子的脚。这个活动可以让小朋友进行“抛掷”的练习，对手眼协调很有帮助。

这个体能活动可以不单一人进行，可以有多人参与，也是一个很后的饭后亲子活动。所以，大家也快快和家中的小朋友一起尝试吧！

如果想看影片如个制作，可以到以下网站观看！

https://www.youtube.com/watch?v=-WD7Y7q9aAc

作者Facebook专页：爸爸妈咪唔易做

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