BB扁平足勿急着买矫形鞋垫　9成长大后恢复正常　这样走路可改善

孩子在学走路时，许多家长都会特别注意走路姿势是否正确，常常担心会有扁平足问题，但其实大部分幼儿时期的扁平足，都会随著年龄增长的发育，逐渐恢复；台湾南投医院物理治疗师杨育菱指出，孩子在成长过程中，足弓就会跟著孩子的活动产生变化，又以2岁到6岁之间发展最快，直到8至10岁左右就会渐渐发展成熟。

足弓支撑人体活动　宛如避震器功能

其实当人站立时，骨头排列及韧带会给予足弓支撑，行走时，肌肉也会扮演动态稳定的角色，帮助足部能承受全身重量，并给予支撑、伸缩、扭曲、弹跳等功能；杨育菱物理治疗师表示，尤其内纵足弓，就是当人体行走或跑步时，透过适度的弹力与扭力，借由吸收地面的反作用力，达到吸震的效果，让人体可以适应各种地形，宛如避震器功能。

0到2岁幼儿O形腿　属正常发育过程

杨育菱物理治疗师进一步解释，但幼儿的足部并未发育完全，也因此包括0到2岁时双脚会呈现O形腿、2到4岁时为X形腿，都属于正常的发育过程，直到4至6岁才会恢复正常排列，即使发现幼儿出现功能性扁平足现象时，家长也只需多观察并追踪足弓的形状，一般而言5至7岁时就会逐渐恢复，最晚在10岁之前也会自然形成，仅5至10%的扁平足无法自然恢复。

透过足部运动　助幼儿足弓发育

家长也可把握幼儿2至6岁的足弓发育时期，透过足部运动来帮助足弓发育，像是利用脚趾做运动或和同伴互相踩脚踏车，或是学企鹅走路方式，也就是利用脚跟走路以训练小腿前侧肌肉肌力，但若发现属于合并足外翻的扁平足，则需透过足弓矫正鞋垫加上运动，才能帮助足弓正常发展；杨育菱物理治疗师呼吁，在孩子足部发展阶段，家长只要多点观察，就能避免错误的姿势产生。

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