木村拓哉爆女儿长高秘诀　运动治疗教练：是一个美丽的误会

日本明星木村拓哉的女儿木村光希不但继承了父母的美貌，现年16岁的光希已高170cm，其身高的优势亦令她朝模特儿方向发展，让一众哈比族羡慕不已。日前木村拓哉上节目时就分享了光希长高的秘密，就是每晚不断重复踮脚尖和落地的动作，这简单的动作的是否真的有助长高，让运动治疗教练梁志铭来讲解。

木村拓哉指光希为了长高，每晚都会进行一个“仪式”，更随即向主持人示范。原来这仪式不过是踮起脚尖，再踩回地上，然后重复多次，但动作微小得让主持人不禁失笑。木村指篮球和排球运动员长得这么高，据说是因为落地时脚后跟骨头受到冲击，从而刺激生长激素分泌，达到增高的效果。

运动刺激生长激素分泌

运动治疗教练梁志铭指这动作称为“站立提踵”，但对于长高并非决定性因素，站立提踵时能增强小腿的肌肉力量，让小孩更有力气跑跑跳跳，达至充足的运动量和有助长高，形容是一个美丽的误会，开心的结果。

至于“后跟骨头受到冲击而刺激生长激素分泌”，梁教练亦指出这只是间接而成的效果，因为重复踮脚亦算一种运动，而运动会刺激荷尔蒙分泌，因此是运动刺激生长激素分泌，而非后跟骨头受到冲击。

同时梁教练又强调，如过份重复这动作而没有休息，有可能造成劳损而引发足板底筋膜发炎：“骨头细胞本身由骨物质及骨松质等结构而成，内有能制血的黄骨髓，且有神经及血管。如激素过多，会令骨头脆弱及枯萎，就像健美先生打类固醇一样。”

另外，儿科专科医生陈欣永亦表示，暂未有医学证明光希这“仪式”可以刺激贺尔蒙生长。

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