【幼儿健康】BB跑两跑就累，行路常跌倒？家长须注意是否扁平足！

罹患扁平足的幼儿，不仅走路或运动时容易疲累，足弓低下，或是没有足弓，便容易在行走时跌倒。骨科医师建议，家长可让孩子多走路，进行走、跑、跳、蹲等行为，避免跟腱紧缩，预防扁平足。

足弓的形成能让孩子的站立、行走与奔跑都获得良好的支撑与平衡，反之，扁平足的孩子，因为缺乏平衡的基础，便容易在行走时跌倒或被绊倒。

台湾卫生福利部南投医院骨科主任叶庆年表示，2岁以下的幼儿因为肌肉韧带尚未成熟，因此几乎都是扁平足，但随著年龄的增长，足弓肌肉韧带逐渐发育完全，只有少部分的幼儿因受到足部刺激不足而形成扁平足。

叶庆年主任表示，从外观看脚的内侧弧线，就是足弓，在行走或奔跑时，足弓可以提供适度的弹力和扭力，并且吸收反作用力，避免脚部承受过多压力。而扁平足就是足弓低下，或是没有足弓，缺乏避震功能，走路或运动时容易疲累、疼痛。

叶庆年主任强调，现代的孩子不像早期的孩子，大多蹲在地上玩耍，而现代的孩子，待在家里大多都是坐著，玩的游戏也多数静态的游戏，导致足部跟腱太紧，不太会蹲，蹲的时候容易重心向后、不稳。

若是家长想观察孩子是否有扁平足的问题，可让孩子双脚沾湿，踏在地砖上，观察孩子脚的形状是否有凹陷，若是内侧无凹陷，可能需要进一步评估。但较为肥胖的幼童，双脚的凹陷通常较不明显。

扁平足的问题是否与幼儿肥胖有关？叶庆年主任表示，扁平足通常是个体性差异，与肥胖无关。主要与幼时足弓缺乏外在刺激有关。对于家中有扁平足现象的幼童，叶庆年主任建议，家长可多让孩子走路，进行走、跑、跳、蹲等行为，加强足部肌力及防止跟腱紧缩。观察一段时间后若仍无改善，可寻求专业医师诊断，评估是否要进一步治疗。

【本文获“妈妈宝宝”授权转载，原文：【焦点议题】走跑跳蹲．预防幼儿扁平足】