睡眠质素影响生长激素、荷尔蒙分泌　专家细数晚睡对儿童六大影响

开学一星期了，接下来功课或许会愈来愈多，测验考试又接踵而来，可能又要努力至深夜才能休息。英国一项研究证实指，晚睡或睡眠时间不规律，会影响儿童发育、容易发胖、增加近视机会，甚至会影响心脏健康。学业成绩固然重要，但身体健康亦不能忽视。
此项研究由英国伦敦大学学院的研究人员在《流行病和公共卫生杂志》上报发表，研究人员调查了1万多名7岁儿童的睡觉情况，发现如果睡眠时间不固定，或超过9时才睡觉，小孩在阅读、数学等方面的成绩会较差，而且女孩所受影响更大，影响程度更会不断累积。