小孩常常流鼻血　中医教5招配合汤水有助预防｜谢嘉雯中医

上篇谈及小朋友易流鼻血的原因，虽然鼻黏膜要随生长发育慢慢增厚，但家长还是可从以下方面来预防小朋友流鼻血。【编按：作者为谢嘉雯中医师】

善用加湿器

加湿器能保持室内湿度平衡，特别是干燥的秋冬季节，可以为皮肤起到保湿效果。

蒸气润鼻

洗脸时，可以盛载小盆暖水，让小朋友以鼻子嗅入蒸气，或以暖毛巾盖鼻孔数秒，藉蒸气局部润泽鼻黏膜，缓解鼻腔干燥痕痒。

积极治疗

伤风或鼻敏感发作时，尽快求医，避免因擤鼻涕，令鼻黏膜反复磨擦引致出血。

按揉“迎香穴”、“鼻通穴”

“迎香穴”位于面部，鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中凹陷处。“鼻通穴”正名为“上迎香穴”，位于鼻翼软骨与鼻甲的交界处，鼻唇沟上端处。“迎香穴”与“鼻通穴”刚好连成一线，可以指腹来回按揉，能通鼻塞、散风清热，防治流鼻血。

多吃有润肺功效的水果

如枇杷、梨子、无花果，以缓解燥热；少吃煎炸、辛辣食物以免上火诱发流鼻血。

以下推介一款秋天保健汤水，除了预防小孩流鼻血，亦适合时常感到咽喉干燥、大便干硬的人士。

莲藕无花果马蹄汤

材料制法：莲藕1斤、马蹄洗净削皮半斤、干无花果3-4颗，瘦肉适量，一起熬煮成汤。

功效：秋天时节，新鲜莲藕应市，莲藕食疗价值高，有健脾开胃之效， 因此有“秋藕最补人”的美名。莲藕中间的节部，称为“藕节”，经炮制后是一味止血中药；性味甘、涩、平；归肺、胃经，有收敛止血之效；配合滋润的无花果、清热生津的马蹄一起熬煮成汤，能养阴清热润燥，有助预防流鼻血。

注：以上食疗只供参考， 各人体质不同， 服用前宜咨询注册中医师或家庭医生。

谢嘉雯中医师

两孩之母的中医妈妈。深信中医之博大精深，除治病外，更关乎一种生活态度。