【儿童成长】吃饭太久是不专心还是口肌感统的问题？│H.Y老师

小朋友每天吃饭的过程，相信是每一个爸爸妈咪都会头痛的问题。一就是不愿意吃，二就是每餐饭总有小朋友不喜欢吃的食物。H.Y老师看了《超人妈妈带娃记3》，里面的贾静雯和咘咘，每一集都会在食饭时不断令贾静雯头痛了。因为咘咘最不喜欢就是“菜菜”，而最爱就是“零食”。因此，连可爱的咘咘也在吃饭时不断挑战贾静雯，可想吃饭这过程是每一位爸爸妈咪的必经阶段。有没有发现小朋友有时真的可以花一个小时吃几口饭，到最后就要大人喂才肯吃？当我们发生这种情况时，我们首先要想一想，吃饭时有没有电视和电话，又或者大人吃饭时不断聊天，吸引了小朋友的注意力，引致分心了？还是有关口肌感觉的问题？今天H.Y老师想先分享口肌感觉统合的问题。【编按：作者为H.Y老师】

不愿咀嚼跟口肌感觉统合有关？

关于小朋友感觉统合的问题，要留意小朋友有没有从小就不喜欢硬的东西，经常只会小小口地吃，较大的食物或硬一点的食物就会作呕、吞不下去。如果有这个情况的话，小朋友会因为不咀嚼而少了很多口腔动作，而少了这个口腔的动作，就会引起口腔运动的器官发展不足。

口腔运动不够，是会影响小朋友的进食情况，家长可以跟小朋友做一些口肌练习。有些小朋友不太愿意用口咀嚼，家长可以用一些较粗的芥兰或较粗的菜茎部，让小朋友要咬，同时家长也可以用较粗的芥兰把放进小朋友的口腔，打圈的动作，增加小朋友的口腔感觉，这也可以帮助他们吃饭时会慢慢愿意用口咀嚼。

口肌舌头练习操

除此之外，H.Y老师还想分享“口肌舌头练习操”，让小朋友增进舌头的灵活度，动作很简单，就是让小朋友把舌头“伸出缩回、左右动和上下动”。大家可以见看看图片就会容易明白了。

舌头是协助我们口肌运动，因此“口肌舌头练习操”简直就如大人每晚睡觉前擡腿瘦身的好运动。所以我家的日岚宝宝食饭前都会努力挑战一下。不要看到H.Y老师的手绘图看似简单，每次叫我家的日岚宝宝挑战一下，顿时由可爱变成古怪样子。虽然很难，但H.Y老师相信努力总会有成果。瘦身也会反弹，教养孩子是应该一直观察和陪伴。

除了“口肌舌头练习操”外，还有一些平常又简单的动作，如“嘟嘴”、用“鼓起脸颊”的动作，都可以帮助小朋友练习口部肌肉：

其实小朋友要吃一餐饭，花的时间绝不会超过30分钟。因为他们不会像大人不断夹𩠌。就读幼儿全日班的小朋友，更已经习惯了由学校的姨姨每格分配好，小朋友只需自己把饭吃完。因此，他们绝对有能力自己把饭吃好。

了解问题　狠下心来不要喂

我们需要的是了解小朋友吃得慢的问题出在哪里，是不专心吃饭，还是H.Y老师所提及的口腔的感觉统合问题？如果小朋友本身已经吃得差，会分心，爸爸妈咪就要放弃吃饭聊天和看电视，让小朋友专心吃饭，给他们一个限定时间。当然一开始可以放宽一点，然后慢慢达标。假如，小朋友不能在限定时间完成，也请你们要狠心的把饭收好，不要让小朋友再与饭作战了！

吃饭都只想他们快高长大，但如要吃一个小时，还可以吸收到营养吗？小朋友在学校的茶点时间，会吃面、饭等，但时间绝不会有超过15分钟，更不会由老师喂，而是自行用匙羹吃的。所以，无论如何绝对不能喂！因为要让小朋友知这次不会再有人会哄吃饭了！要让他们得出这个经验，日后再遇到同类事件时，他们就会想起这个经验。爸爸妈咪要让小朋友知道学校做到的，爸爸妈咪相信你一定做到的！最重要的是不要打骂，与小朋友保持良好关系，才可以得到他们的信任。

各位爸爸妈咪要了解小朋友是属于哪一类，假如是第一类，相信必会可以解决到；但如果观察到是口肌问题，那么就要与小朋友多做不同的口肌练习，因为口腔发展的经验也会对语言有影响！

H.Y老师 （专页：爸爸妈咪唔易做）

幼儿教育工作者，近十年的幼儿教育经验，喜爱小朋友和音乐。十年发现不同小朋友有不同性格，但总会把爸爸妈妈弄得头也痛了。确实小朋友思想创意无限大，现今爸爸妈妈确实不易做。因此，希望借此可以在这里分享更多爸爸妈妈意想不到的小方法和小游戏，增加对小朋友的暸解，等大家一齐成长，做咩都易如反掌！

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