研究指开灯睡觉增加近视机会达5成　眼科医生：光令眼球不能休息

每人的睡眠习惯都不同，有人喜欢开盏小夜灯，有人需要在全黑的环境才能入睡，原来这习惯会影响视力。由美国宾州大学发表的研究发现，开灯睡觉比看电视更伤视力，会增加患上近视的机会，而眼科专科余珊医生亦表示，开灯睡觉会让眼睛得不到充份的休息，除了容易患上近视，亦会阻碍发育。

研究指出，当儿童开著大灯睡觉，患上近视的比例高达55%，而开小夜灯睡觉的，患上近视的比例也有34%。相反，如两岁前在黑暗房间睡觉，日后患近视比例只有10%。

眼科专科余珊医生指出近年有不少研究都指出，2至3岁是小孩的成长阶段，如睡觉时开著灯，即使有眼皮遮挡，亦只能挡去部份光线，仍有不少光线穿透眼皮及刺激到眼球，“当眼球接触到光，睫状体肌肉会一直处于崩紧状态，有机会令眼球加长，增加近视机会。”另外，光线亦会令退黑色素减少分泌，会令小孩过早发育，个子不高。她建议父母哄小孩睡觉时可开著小灯，光线不要直射眼睛，当小孩入睡后便关掉。

眼科专科医生余珊。

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