【睡姿影响】减轻背痛 避免胃酸倒流 5大睡姿可提升睡眠质素
撰文： 李欣愉
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睡眠占了人生中近三分一时间，而睡眠质素与日常生活有密不可分的关系。睡得多，不如睡得好，美国国家睡眠基金会（National Sleep Foundation）指出，若长期有腰背颈痛、失眠、扯鼻鼾及胃酸倒流情况，以下5种睡姿或可帮助纾缓。
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