【农历新年后消滞】食到肚胀胀？中医师、营养师教你5个消滞法

节庆食品配以丰盛的菜式，不自觉便进食过量，饱滞感带来的不适可以怎样消除？我们邀请了中医师谭莉英分享消滞食疗，而注册营养师周咏苑（Jessa）亦提供3个消滞妙法。

1.陈皮水

做法：将10克陈皮放入焗杯中，加适量热水，焗10分钟后，即可热服。
效用：陈皮健胃消食，理气止咳，能有效帮助胃肠消化。
禁忌：气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者慎服。大病或久病，老人、孕妇和小孩，服用前应咨询合资格的注册中医师。

更多消滞、清肠胃方法

【街市寻宝5】大吃大喝又无得屙？　一饼紫菜帮助肠道蠕动
【汤水食谱】消滞汤水　化解肚胀油腻感
【健康一家人】中秋消滞简易法　大细啱饮三仙消滞茶

更多文章：【愈食愈痕食物】饮食陷阱 中医教你避开20种致痕食物