【黄脸婆之谜】脸色发黄反映身体问题　中医建议4款调理汤水

很多人听到“黄脸婆”，都会联想到年纪较长或家庭主妇，以为原因是疏于保养、整天埋头在厨房吸油烟而造成。但香港浸会大学中医学硕士胡继良中医师指，脸色能够反映一个人的身体状况，面色发黄则显示身体出了毛病，常见于妇女因肾气虚弱、肝郁、气滞、血瘀、等等，不同的病理因素所导致之血气不足，使血的本质呈现衰弱状态，因而缺少血色，血色不足便会面黄。如不及早调理，脸色不只发黄，还有可能变灰或变黑。

3. 肝胆热也会使皮肤变黄：肝胆过热，多余的能量迫使黄黄绿绿的胆汁流入血液，运行全身，使身体变得有如橘子色黄。头皮容易出油，心烦易怒、易生飞滋、暗疮等。

4. 气血虚弱：即血液中的红血球量不足，除了面色不红润，还会导致经期不顺、容易疲倦。

内外调理 找回好气色
综合以上原因，过份操劳和长期精神紧张是导致面色发黄的主要原因。事实上，家庭主妇肩上担有大量工作，但照顾家庭的同时亦应顾及身体。胡医师建议可从日常习惯和饮食着手改善体质，又或饮用保健汤水，摆脱黄脱婆形象。

1. 坚持每日运动：如拉拉筋、进行轻度运动，必须每日约15至20分钟，持之以恒，保持气血运行，脸色自然回复红润。

2. 作息定时，顺时饮食：除了戒除挨夜习惯，饮食亦应顺应天气和保持清淡，例如戒除冻品和少吃辛辣食物。