【小朋友便秘】几日无便便嗌肚痛　医生：便秘影响睡眠食欲不振　

只要小朋友身体出现任何小问题，随时随地都触动父母的神经。而最常在社交网站上看到：“小朋友几日无便便点算好？”有儿科医生指小朋友最好每天有大便，如果真的便秘，除了多喝水吃水果，父母还有什么可以帮到小朋友吗？

“便秘是一个症状，而不是一个病。”儿科医生陈欣永解释：“好难去大便、大便很硬，我们就称之为便秘，大人一个星期少过三次，就归纳为便秘的症状。”如果发现小朋友总是无缘无故的喊肚子痛，陈医生坦言这有可能是肠绞痛，最主要原因是因为有宿便、大便在肚子内，所以会导致肚胀，令到小朋友会肚痛，更有可能影响到小朋友的睡眠和胃口。

对于小朋友便秘，陈医生表明这与水分、纤维质量的吸收和进食有关。至于有些人会因为病理性引致便秘，如有甲状线素偏低的情况、少做运动、少动，不过陈医生坦言这相对小朋友来说是比较少。

如何预防小朋友便秘?

至于如何预防小朋友便秘？陈医生分析说：“要饮足够的水，尤其是夏天，小朋友出汗多，所以要饮多一点水；要多吃含丰富纤维的食物，如蔬菜、水果，某一些水果，如火龙果、奇异果，香蕉，纤维质比较多，所以我们建议第一步要在饮食上著手，进食多一些水果、蔬菜。”这些道理，家长们都知道，不过陈医生直言如果小朋友积聚很多宿便难以排除，超过一个星期的话，就可能需要用药物去帮手。

“最快捷的就是用药--塞肛通便，但最好先请教医生，因为有一些是不适合太小的小朋友用。建议家长首先咨询医生的意见，是否需要用（塞肛通便），而且是用哪一种的通便药；除了外用的药物，还有口服的药物，如纤维素，都可以辅助小朋友去大便，或者有一些是肠道的益生菌，这都可以帮助到大便。”陈医生说。

行为治疗助解决便秘

有小朋友两个星期都很难去大便，大便又很硬，陈医生建议家长首先要带孩子去看医生，看看有否病理性的原因可以解释，之后在饮食上入手，有可能需要与营养师一起讨论饮食餐单，“因为纤维质都有分水溶性和非水溶性，看看在调配上有什么可以做到，也可以配合药物去帮助他。”

另外，陈医生提到利用行为治疗同样可以帮到手，“有些小朋友因为大便太硬，拉到肛门受损，令到他不敢大便，见到厕所就忍住不去，所以这也是一个问题，可以配合一些行为的方法，如适当的奖赏，都能够帮助小朋友改善情况，看看到底他是太害怕还是大便太硬，看看有没有其他的方法可以帮助他。”