2019世界睡眠日　英调查：35%人愿意减薪换取睡眠时间

世界睡眠日（World Sleep Day）是世界睡眠医学学会（World Association of Sleep Medicine）发起的年度活动，旨在令公众更重视睡眠，以及强调睡眠与健康的紧密关系。世界睡眠日定在春分前一个周五，每年有不同主题，2019年的世界睡眠日为3月15日，主题是“健康睡眠，健康增寿”（Healthy Sleep, Healthy Aging）。

睡眠的时间和质素与健康息息相关，网上药房Chemist 4 U调查了2000名英国成年人的睡眠习惯，结果令人意外。

每个人需要的睡眠时间可以相差很远，而8小时普遍被认为是“标准”睡眠时间，但在Chemist 4 U调查中只有6%受访者表示每晚睡足8小时，难怪仅10%人每天早上起床有精神焕发的感觉。

▼失眠元凶到底是什么？点击图片了解▼

睡眠不足的原因有很多，包括工时过长、生活习惯、失眠等，而六大“元凶”依次为：压力、噪音、健康、伴侣太吵、过量咖啡因、孩子。另外，不少上班一族每天加班，长期昏昏欲睡，影响工作和家庭生活，因此有35%人愿意减薪以换取额外睡眠时间，他们愿意为每小时睡眠时间放弃的工资介乎171镑（约1764港元）至319镑（约3290港元）之间。

调查还发现一些有趣现象，由于男士较多打鼻鼾，乐意和伴侣同床睡觉的女性比男性少10%，不过真正实行的人不多，每10对情侣或夫妇只有一对会分床睡觉。

（Chemist 4 U）