巴黎奥运在即：观看体育比赛好处多　原因与其社交联系效应有关？

作为一名体育迷，无论您是观看顶级足球、奥运会还是您最喜欢的球队，都可能像坐过山车一样。如果你赢了，你会感到难以置信的高潮，如果你没有赢，你会感到沮丧的低谷，其间还有很多压力的感觉。

作者：英国安格利亚鲁斯金大学（Anglia Ruskin University）心理学博士生Rachel K Ownsworth、安格利亚鲁斯金大学科学与工程学院心理与运动科学学院心理学副教授Annelie Harvey、安格利亚鲁斯金大学心理与运动科学学院院长Helen Keyes

值得庆幸的是，整体影响应该是积极的，因为研究表明，观看体育比赛的人比不观看体育比赛的人体验到更大的幸福感，而这可能与观看体育比赛的社交方面有关。

我们所说的幸福指的是一个人的心理状态──即一个人感觉如何。幸福感较高的人往往比幸福感较低的人身体健康状况更好，寿命也更长。

由 Helen 领导的安格利亚鲁斯金大学团队进行的研究使用了 7,209 名居住在英格兰、年龄在 16 至 85 岁之间的成年人的数据，他们参加了英国政府委托进行的参与调查。

我们发现，去年观看现场体育赛事的英国人比没有观看过的人对自己的生活更满意，觉得自己的生活更有价值，而且不那么孤独。这些发现与其他研究相吻合，其他研究发现，每年至少一次亲自观看体育比赛的人较不观看体育比赛的人有更少的忧郁症状。

无法参加现场活动？透过电视和互联网观看体育赛事也有益于您的健康。研究表明，在电视或互联网上观看体育比赛的人也比不观看体育比赛的人抑郁程度要低，而且对于那些观看体育比赛的频率越来越高的人来说，抑郁症状的可能性更小。

观看体育比赛的人比不观看体育比赛的人更有可能获得更高的生活成就感，无论他们是现场观看、在电视上还是网上观看体育比赛。

所有这些发现都是相关的，这意味着我们无法确定哪个因素会影响另一个因素，或者它们是否都可能受到另一个因素（例如财富或朋友数量）的影响。然而，社会认同理论和大脑成像研究告诉我们，观看体育比赛可以提供主要的幸福感提升，而不是其他因素。

观看体育比赛的正面影响可能与社会认同有关。我们透过建立内群体小圈子（in-group）来寻求联系：我们与具有共通点的人组成社群。这些社群构成了我们身分认同的一部分，透过它我们找到了社会和情感上的支持。

这些小圈子形成的一个例子是我们与支持同一运动队伍的人组成的社区。研究表明，对运动队伍有强烈认同感的人更有可能感受到其他球迷的情感支持，从而提高生活满意度。

透过我们共同的社会身份，我们也可以在团队中分享成功所带来的社会和情感利益。比利时鲁汶大学的研究人员将这种现象称为“分享别人的荣誉”（basking in reflected glory）。

然而，当我们的团队失败时，我们更有可能与团队保持距离，以保护自己免受负面的社会和心理后果的影响：“切断反射的失败”（cutting off reflected failure）。

日本的一项使用大脑成像的研究证明了将体育观众和幸福感联系起来的社会过程的作用。他们发现，当参与者观看棒球等受欢迎的观赏运动时，与心理奖励（感觉良好）相关的大脑区域比高尔夫等不太受欢迎的观赏性运动更活跃。

因此，观看体育比赛的社会效益并不一定局限于与朋友和家人一起观看现场赛事。无论我们亲自观看体育比赛还是在舒适的家中观看体育比赛，我们都可以享受我们最喜欢的运动员提供的团体意识，此外，我们还可以享受到心理上的好处。

无论您是在家中还是在比赛中支持您的球队，您都可以享受作为体育迷的高潮和低谷，因为您知道这对您有好处——只要您与他人分享这种经历。

本文转载自The Conversation，香港01获授权编译，未经授权不得转载，点击阅读英文原文。