【My Choice】一滴精油解经痛　M到不再是负担

犹记得曾经跟一位很漂亮的中医师朋友聊天，她说：“正常的月经在行经时身体应该是没有感觉的。”那一刻恍然大悟，原来我从来都不正常，也未曾感受过正常的滋味。不过，后来我找到了一个让我能接近这种感觉的方法。

适逢每月最难熬的日子，虽然从来都不至于痛得要命，但腹胀隐隐作痛、腰酸、疲倦的感觉老是常出现，以为已算是个幸运儿，周期不适是“奉旨”，差在是多或少，但遇上那位美女中医后，才觉悟做人千万不要视痛苦为必然﹗她的脸色红润饱满，温柔的分享她的期经怎样仿如无物，连丝毫的负担感都没有，跟平日一样轻松自如，仿佛看见她头上有光环，好令人羡慕啊。（不过今次非要介绍中医治经痛的方法﹗）

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许多中医都说“不通则痛”，一般经痛主要源自血气运行不畅顺所致，可能受情绪、压力及饮食所影响。美女中医就是很会调理个人身心灵，我有尝试过学习，但这需要很好的自律性，管理情绪、作息，戒吃生冷食物，适时以汤水进补等。自问我这种尚未达如此高境界的都市女生，还是偶有不节制与放任的时候，尤其压力大、睡眠不足，周期不适的情况更为明显。当身体愈是不适，心情愈烦燥，情绪波动又再加剧身体负担，形成恶性循环。后来，我开始接触精油减压，发现这不失为一个舒解周期不适的好“捷径”。

沐浴前一滴精油

心情紧张时，不是叫自己放松就能马上见效，身处局促的环境中，有人会用酒精进入“无重世界”，我却爱用精油，不同成分的气味刺激神经，与身体产生化学作用，甚至平衡情感及协调荷尔蒙，可舒缓经痛。不过并非所有精油都能起缓解经痛之效，我试过好几种，有的旨在提神、带来愉悦感，我会用Aromatherapy Associates的舒和平衡沐浴油，当中的天然精油配方则颇为见效，主要成分都是能镇静情绪、振奋人心的天竺葵、乳香、佛手柑、粉红葡萄柚等，不过最重都是混合而成后给自己的感觉，它的气味恍惚有一种止痛、舒缓的能力。

在经期首3天，我会在沐浴前，倒出樽盖分量的沐浴油于掌心搓揉，然后涂抹在下腹，促进血液循环，再将双手放在鼻前作深呼吸，才正式沐浴，让精油从气味渗透体内，感觉种种愁烦、压力逐一流去，换来一点治愈和安慰，慢慢发觉所有不适好像真的“仿如无物”，美女中医形容的，我感受到了……

情绪与身体，从来都互相紧扣，懂得梳理压力、情感，或会发现每天踏步都能轻松自如，即使在生理期。