养生饮食｜水果吃得对改善13种病痛　用脑过度吃苹果　柠檬可美颜

五颜六色的水果富含人体所需营养成分，日常出现小毛病时，更是身体最好的保养品。水果该怎么吃才能对应照顾你的不适？13种身体状况一次看。

不同的水果，都可改善不同的健康问题：（按图了解）

．失眠、睡不好：番茄
．解除胀气：杨桃、菠萝、火龙果
．消暑降温：椰子汁、西瓜
．流感季节的天然预防针：番石榴、奇异果、桶柑
．体力补充：红甘蔗
．口干舌燥、解渴：莲雾
．情绪不稳的安神方：桃子
．喉咙卡卡的化痰药：枇杷
．用脑过度：龙眼、苹果
．补血回春：桑椹、葡萄
．皮肤老化粗糙需要美白：柠檬、水蜜桃、葡萄柚
．维持血管弹性、保护心脏：香蕉、梨子、草莓
．强健筋骨：柚子

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