MIRROR演唱会｜意外片广传恐成歌迷创伤 拆解创伤后遗症3大症状
本港人气男团MIRROR昨晚（28日）举行的演唱会发生严重舞台意外，台上两名舞蹈员遭一块悬挂半空的大型屏幕砸中受伤，场面触目惊心。
事发片段事后大为广传，不少歌迷、市民看过片段后纷纷表示不安。事实上，目睹这类如此严重的意外，对情绪可造成持续困扰，更随时恐埋下患上创伤后遗症的先兆！
事发片段广传 古天乐吁停止转发
受伤的两名舞蹈员送院时虽然清醒，但其中一人，即女子组合COLLAR成员苏芷晴（So Ching）的男朋友李启言（阿Mo）伤势较严重，头部及颈部重创，并有脑出血及颈椎第四节爆裂骨折，情况令人忧虑。当时现场亦有目击的粉丝受惊需送院，MIRROR余下的演唱会场数需全数腰斩。
从事发片段可见，阿Mo当时在台上跳舞期间，该块悬挂半空的大型屏幕完全砸中头部及全身，屏幕其后再横躺台上，压伤其他舞蹈员。事发片段其后亦广传网上，不少网民看过片段后亦坦言不舒服或有恐有心理阴影，直言事件难以接受。香港演艺人协会会长古天乐亦凌晨发文呼吁大家为伤者祈福，停止发放或转发意外片段。
▼同场加映，6大减压食物：（按图👇👇👇）
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红十字会设热线纾缓目击者情绪
事件发生后，香港红十字会启动“Shall We Talk”心理支援热线，为有需要人士提供情绪支援。所有人士包括工作人员、现场观众或从媒体得知有关消息的人士，若因事件而引致情绪不安，均可致电。服务由已受相关训练的职员及义工提供，并由临床心理学家作出专业支援。
红十字会热线号码：+852 5164 5040
热线服务时间：即时（7月29日凌晨）至7月29日中午12时正
市民亦可以WhatsApp 短讯 +852 5164 5040或Telegram @hkrcshallwetalk预约服务
该会指，大型意外突然发生在眼前，大家或会不懂反应、感到担心或气愤。若有以下困扰应采取以下行动：
1. 暂停观看相关片段、社交媒体或新闻
2. 找朋友倾诉或陪伴
3. 照顾自己，尽可能休息
医生：做深呼吸练习稳定情绪
面对突如期来的意外，不少人的情绪或会因而受到波动。精神科专科医生沈君豪对此亦作出以下呼吁，让情绪回复稳定：
1. 停止转发或重复观看相关的事发片段或资讯，如需了解相关消息，宜透过文字报道了解，避免观感上的冲击。
2. 尽量多做令心情放松、可分散注意力的事情，例如重拾日常的嗜好等
3. 做深呼吸的练习，保持又慢又深的频率，持续做10-15下，然后停一两分钟再重复上贞述步骤，以纾缓紧张的情绪
4. 多与朋友倾诉及陪伴
5. 如情绪持续不稳、哀伤，甚至因此失眠等，及早求医
▼同场加映，抑郁症症状：（按图👇👇👇）
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拆解创伤后遗症三大征状
对于这类突如期来的意外，目击事件的人士可能会即时不懂反应，甚至事过境迁后心情仍然备受困扰，这随时是创伤后遗症的征兆。
据医管局资料显示，很多人在创伤后会受悲伤困扰，导致情绪低落、焦虑、产生罪恶及愤怒感。除了以上可理解的情绪反应外，创伤后遗症更会出现以下3种征状 ：
1. 出现回闪及梦魇
这种情况可透过日间的回闪及晚间的梦魇发生，真实程度令患者以为自己再次活在创伤事件中，不但令脑海浮现当时的情况，而且感觉到当时的情绪及感官，如恐惧、冒汗、声音、气味，甚至痛楚，即使一些鸡毛蒜皮的事情也能触发回闪。
2. 逃避及感情麻木
创伤事件于脑海内不断的重温令患者感到极度不安，因此患者会刻意令自己分心，例如故意令自己忙碌，如不断埋首于工作或嗜好。同时，患者亦会逃避所有能令自己回想起创伤事件的人和物，而且尽量不会提及创伤事件。
患者亦可能会掩饰伤痛，装作已痊愈了一样，处理悲伤的情绪时会变得麻木及像失去了感觉一样，并会逐渐疏远他人或减少与人沟通，因此会令身边的朋友或同事感到难以相处。
3. 处于戒备状态
患者会长期处于过度戒备状态，从而避开危机。因此，经常感到焦虑和难以入睡，周边的人会察觉到患者容易恼怒及过度焦虑。
4. 其他征状
．肌肉疼痛、腹泻
．心跳不规律、头痛
．抑郁、过量饮酒
．服用药物（包括止痛药）
▼同场加映，抑郁症亦会影响进食行为：（按图👇👇👇）
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情绪困扰如何自救？ 亲友如何介入帮忙？
当发现自己有创伤后遗症的倾向时，亦要在生活习惯上留意以下重点：
应该：
．如常生活，不要改变生活模式
．与可信赖的人倾诉所发生的事
．作一些减压的运动
．定时饮食及作适量的运动
．与家人和朋友会面
不应：
．不要隐藏心事，创伤后遗症是可以被有效地治愈的
．回避提及那件意外事件
．预期伤痛的记忆可被立即忘记
．避开他人
．饮用过量的咖啡、吸烟或饮酒
．刻意使自己过倦
．忽略定时用餐
．独自去旅游
作为患者的亲人、朋友和同事，应留意以下重点：
应该：
．留意患者行为上的改变：工作表现有否变差、缓慢、较多病假或小型意外等
．留意患者有否易怒、抑郁、失去兴趣或集中能力下降的征状
．给予时间让患者说出其经历
．问一些较简单的问题，让患者说话而不要中途插嘴或引用自己的经验作例子
不应：
．告诉患者你知道他们的感受，因为你其实并不知道
．告诉患者他们能够生存已经十分幸运，因为他们并不是这样想
．认为患者的经验不足为道，例如说：“这都不是太坏！”
．建议患者只需控制自己，便能振作起来