育儿｜孩子易哭、黐身凑到崩溃？试用4招“无戾”照顾高需求宝宝

面对高需求宝宝，家长须保持正面的耐心及态度来陪伴、接纳孩子，虽然难免会有疲累的时候，也要不断的鼓励自己或找寻另一半、朋友的支援，让自己的情绪更加稳定，再看待孩子的正向，

台湾卫生福利部桃园医院儿童复健治疗中心物理治疗师兼执行长叶采青执行长表示，“我们都知道陪伴高需求宝宝需要弹性，但同时也须温柔地坚持原则。”

照顾高需求孩子7大原则（按图了解）

照顾高需求宝宝7原则

在区分各年龄的照顾之前，家长先了解以下7大照顾原则：

1. 观察孩子的需求并接纳

当孩子为高需求宝宝时，家长应先接纳并试着了解宝宝。叶采青执行长表示，高需求宝宝的需求不容易被满足，进而会哭闹，但哭闹必须要先分辨是否为孩子是否为生理性的需求，甚至是疾病的状况，此时就需尽快就医。

2. 同理孩子

当家长接受高需求宝宝，就要对宝宝的情绪调节进行理解，同时也是同理孩子的过程。

3. 作息规律化

高需求宝宝的作息可能会稍微乱，比如：宝宝想睡却不容易入睡且容易清醒，但家长必须让宝宝知道睡眠这件事。叶采青执行长说明，在白天与黑夜，人体的荷尔蒙分泌会有所不同，因此，当高需求宝宝在哭闹或在索求需求时，家长仍要建立宝宝的规律作息。

4. 转移注意力

当宝宝有情绪哭闹等状况，可以转移宝宝的注意力，特别是在1岁半前，可以尝试用此方式去处理孩子的情绪。

5. 预告将要发生的事情

即便宝宝在襁褓当中，都可以不断的告诉宝宝接下来要发生的事，对于宝宝的认知、情绪、语言的发展都会有所关联。如果在襁褓时期，宝宝可能因肚子饿而哭闹，就算还听不懂语言，妈妈仍可以说：“知道你肚子饿了，现在要来喝奶奶啰！”

6. 鼓励孩子

因为趋避性偏向逃避的特质，不易尝试新事物，会尽量待在舒适圈，较不愿意跨出，但家长仍可以预备让孩子挑战的环境，试着鼓励但并不强迫。

7. 适时放松、寻求帮手

照顾高需求宝宝得耗费更多心力，建议通常为主要照顾者要降低对自己的要求，并适时放松心情，情绪稳定的状况下，才有心力与好的状态来照顾宝宝。当感到疲倦、烦躁时，敏感的高需求宝宝也会感受到妈妈的情绪而更加不安，这时，暂时离开是最好的方法，并寻求另一位照顾者的协助，例如：爸爸、保母或家中长辈，来成为好帮手。如此不仅妈妈不会一人承受照护宝宝的压力，一方面也能让宝宝适应不同的照顾者，减少哭闹情形，对于妈妈与宝宝都会是较好的做法。

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照顾0～1岁高需求宝宝的4大心法

针对宝宝还无法用言语表达的时期，刘贤冠医生提出了以下照顾4大心法：

1. 制作生活纪录表

观察宝宝的状况，并制成纪录表，可帮助爸妈更加了解宝宝，当宝宝哭闹时，较能猜到宝宝的需求。

2. 尽量满足宝宝需求

建议爸妈于可做到的范围内，尽量满足宝宝的各种生理与心理需求。当宝宝哭闹时，先确认生理需求（是否为肚子饿想喝奶、尿布湿了、环境改变等）是否都已被满足，再满足其心理需求。

如此才能避免宝宝需求不被满足，产生更多负面情绪，或缺乏安全感与稳定感，使哭闹情形加剧，容易产生恶性循环，于日后照顾上更为不易。

若高需求宝宝总是想依偎在爸妈身上，但爸妈同时又得处理其他家事时，可使用背巾背带等育儿用品来辅助；或将宝宝放于视线范围内，偶尔回头和宝宝玩，也能让宝宝感受到妈妈的存在与关心。

刘贤冠医生提醒，平时，妈妈就要多让另一位照顾者和宝宝互动，让宝宝循序渐进地适应，才不会临时需要他人协助时，宝宝因无法接受而产生更多不安全感与恐惧。

3. 多样化的感官游戏

宝宝年纪稍长后，可多提供宝宝按摩、透过游戏、互动给予各种感官刺激，有助于降低敏感，对宝宝的心理与感官发展都有帮助。不过，在和高需求宝宝互动时，通常会需要爸妈多花点耐心，使用的教、玩具也须更加多样化，以因应宝宝捉摸不定的特质。

4. 观察宝宝未哭闹的状态

照顾高需求宝宝也有赖爸妈的观察。当宝宝于某些情况下不容易哭闹，例如：环境因子、提供宝宝哪一类型的玩具、宝宝喜爱的食物等，日后当宝宝哭闹时，爸妈就能多营造该环境或提供这类物品给宝宝，有助于安抚。

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照顾1～3岁高需求宝宝的2大心法

1岁多的宝宝，会渐渐发出声音或表达需求，2～3岁的宝宝具有自己独立行动的能力后，会变得活泼好动，对于周遭环境充满了好奇，因此，建议家长在照顾高需求宝宝时，应建立原则，做好情绪管理，再慢慢引导孩子的行为，叶采青执行长提出2大照顾心法：

1. 建立原则

无论是高需求宝宝或一般的孩子，家长都要建立原则，比如：吃饭时间到了，电视、平板等都需关掉，去除会让宝宝分心的事物，虽然家长在建立原则时，很可能会有内心的挣扎，但叶采青执行长认为，“在原则的建立下，是要温柔且坚定，散发出可以包容但又坚强的氛围。”

2. 情绪管理

情绪管理则是同理宝宝的情绪，利用宝宝可以懂得方式，让他明白哪些事情可以或不能做。另外，家长对于情绪行为的反应也很重要，若宝宝处在不舒服或不开心的时刻，妈妈可以主动陪伴，叶采青执行长说明，与高需求宝宝相处，试着引导宝宝，在无形中也是陪伴孩子做情绪管理，当照顾者出现理智线断掉的时候，则要先处理自己的情绪，以免对宝宝说出负面的话语。

最后，叶采青执行长认为，高需求宝宝的某部分特质，可能会随着成长而延续，某些行为与习惯可能会因后天的环境而改变，家长可以欣赏孩子的特质并适当的引导，相信高需求宝宝的人格特质，能够成为长大的利器。

在养育高需求宝宝的过程中，对家人也许是挑战、或是更了解彼此，并找到亲子之间的适切性，相信几年之后，一定会对这段日子有许多的回味，因为挑战的一切终将过去。

高需求宝宝不敢尝试新食物，怎么办？

叶采青执行长说明，可以从材质、味道、温度、颜色的4个层面让孩子尝试新食物。

她举例，让孩子自己去接触食物，感受食物的质地，比如：徒手抓香蕉，哪怕一抓就会烂掉，但让孩子尝试可视为触觉的探索；再者，食物的味道以天然为切入点，再慢慢温和的改变进行调整，若有些孩子喜欢特殊的味道，就让孩子主动尝试，“家长可以让孩子把吃饭当成是一个好玩的游戏、实验，慢慢培养孩子进食的原则。”

【本文获“妈妈宝宝”授权转载，原文：掌握照顾高需求宝宝的7大原则，接纳并了解宝宝真正需求】